Сколько раз подтягиваетесь |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСколько раз подтягиваетесь |
 |
  |
Сколько раз подтягиваетесь |
Опции
|
 bartid93
|
 24.9.2016, 23:33
Сообщение
#521
|
 Тренер чемпионов  Группа: Старожилы Сообщений: 6 064 Регистрация: 29.12.2013 Был 14.9.2025, 2:05 Репутация:  404 
 |
Цитата(0utlaw @ 25.9.2016, 0:18)  Нет такого зачетного упражнения, как подтягивания. Поэтому правила может придумывать каждый какие ему нравится. Общих правил нет. 7.8.2. Вправа № 3 ”Підтягування на перекладині ”. Виконується з вису на прямих руках хватом зверху (положення вису фіксується 1-2 секунди). При підтягуванні підборіддя повинно бути вище перекладини. Дозволяється незначне згинання та розгинання ніг і відхилення тіла від нерухомого положення. Забороняється виконання хльостких рухів ногами. |
 |
 
|
|
0utlaw
|
25.9.2016, 0:13
Сообщение
#522
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Я же написал, "общих правил". А ты мне выдержку из правил приема в нацакадемию сухопутных войск. Я уже сказал - пусть военные так и подтягиваются.
Это вообще к чему я? Ты когда говоришь, мол "а сколько вы правильно подтянитесь?", это не имеет смысла. Так и спрашивай "сколько вы подтянитесь по армейским правилам?". Это сразу вопрос из академического делает узкоспециализированным, каким он и является. Для примера в кросфите учат подтягиваться "с рывками", и технику правильного рывка специально ставят, чтобы максимально эффективно помочь себе всем телом. Таким образом, можно спросить еще "а по-кроссфитовски вы сколько подтягиваетесь?". -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Дід
|
25.9.2016, 9:43
Сообщение
#523
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 7.10.2024, 8:14 Репутация: 495
|
На последней трене подтянулся 29,15,14,14,14.(у меня в зале кто-то приклеил прогу на подтягивания ну я ее и прошел)Мой вес где-то 92.Подтягивания проводил разными хватами, подбородком касаясь перекладины.Скорость подтягивания варьирую то быстро то средне иногда медленно...
|
|
|
|
|
st1208
|
25.9.2016, 11:23
Сообщение
#524
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 145 Регистрация: 29.6.2016 Репутация: -5
|
Когда весил 83, подтягивался 16 раз хватом на ширине плеч.
Сейчас вешу 107-108 и подтягиваюсь исключительно широких хватом (акцент на спину), где-то 8-10 раз. |
|
|
|
|
$l@ventiy
|
26.9.2016, 12:32
Сообщение
#525
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был 7.9.2024, 19:20 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
какая тема то интересная))
а у меня чтото не сложилось с подтягиваниями, сейчас может раз 5-6 осилю)) вес 117кг а лучшее что было. это ещё в институте . году в 97м ,13р на физкультуре. но не люблю я это дело, после подтягиваний вечно чтото потяну)) -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
Гаррис
|
8.10.2016, 12:01
Сообщение
#526
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 791 Регистрация: 29.6.2016 Из: Украина Был 10.8.2025, 11:46 Настроение: ... обнаружено железо в крови... Репутация: 48
|
Цитата(Дед @ 25.9.2016, 10:43) На последней трене подтянулся 29,15,14,14,14.(у меня в зале кто-то приклеил прогу на подтягивания ну я ее и прошел)Мой вес где-то 92.Подтягивания проводил разными хватами, подбородком касаясь перекладины.Скорость подтягивания варьирую то быстро то средне иногда медленно... Это, прикинь,- дед, а что было когда юноша... Представить страшно. Я сейчас первый подход 12 подтягиваюсь без лямок, вес 98. |
|
|
|
|
Дід
|
9.10.2016, 15:46
Сообщение
#527
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 7.10.2024, 8:14 Репутация: 495
|
Цитата(Гаррис) Это, прикинь,- дед, а что было когда юноша... Представить страшно. Ну не страшно, просто двадцать лет тому назад я подтягивался до 40 раз, бо весил кил 80 |
|
|
|
|
andreyyy
|
9.10.2016, 15:50
Сообщение
#528
|
 ^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
никогда не подтягивался более 20 раз.
Даже когда мог выход на 2 без читинга чисто раз 5 к ряду делать. Сейчас до 15 раз подтянусь |
|
|
|
|
Veles
|
9.10.2016, 16:10
Сообщение
#529
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 273 Регистрация: 29.3.2015 Из: Запоріжжя Был 3.11.2024, 20:11 Репутация: 172
|
Цитата(0utlaw @ 25.9.2016, 1:13) Я же написал, "общих правил". А ты мне выдержку из правил приема в нацакадемию сухопутных войск. Я уже сказал - пусть военные так и подтягиваются. что то у тебя какая то неприязнь к украинским военным..понятное дело что можно подЪтягиваться как душе угодно,нет стандарта..и соответсвенно соревнований максимально объективно оценивающих.. |
|
|
|
|
vitormma
|
9.10.2016, 16:18
Сообщение
#530
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 058 Регистрация: 19.12.2014 Из: ДНЕПР Был 9.11.2016, 11:44 Настроение: все по плану Репутация: 109
|
больше 12 никогда не получалось
а однажды наш военрук решил что 1 подьем переворот=3 подтягиваниям, и был очень удивлен когда я накрутил их больше 30 подряд я как то не подтягиваясь их делал -------------------- BPharm-feel the power of the dark side.
Diamond-see the shine of dark abyss |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСколько раз подтягиваетесь |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 23:18 |
