Слабо набираю вес |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамСлабо набираю вес |
 |
  |
Слабо набираю вес |
Опции
|
 Magnum
|
 24.8.2023, 15:03
Сообщение
#81
|
 Профи  Группа: Старожилы Сообщений: 2 670 Регистрация: 1.4.2010 Из: Херсон Был 6.10.2025, 22:41 Настроение: Один раз видел Йети Репутация:  146 
 |
А как же классические:
- Грудь / бицепс - Спина / Трицепс - Ноги и плечи. Хотя в день ног мог делать только ноги, после них уже все, финиш ) -------------------- Солнце тело моё жгло, ветер волосы трепал, но я жизни смысла так и не узнал (с) Сектор Газа
|
 |
 
|
|
OlegRO
|
24.8.2023, 15:17
Сообщение
#82
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
хозяин спортклуба, куда я хожу, сказал как-то "накачаться можно разными способами, мне выгодно , чтобы пользовались медленными" )))
-------------------- |
|
|
|
|
0utlaw
|
24.8.2023, 15:24
Сообщение
#83
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Я так понял тс нашел ответ на свой вопрос. Тему можно закрывать? Я вообще не пойму зачем тут индивидуальная тема, когда есть разделы для новичков и тренировок.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Warden
|
24.8.2023, 15:41
Сообщение
#84
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 34 Регистрация: 19.8.2023 Был 11.9.2025, 12:51 Репутация: 0
|
Цитата(0utlaw @ 24.8.2023, 16:24)  Я так понял тс нашел ответ на свой вопрос. Тему можно закрывать? Я вообще не пойму зачем тут индивидуальная тема, когда есть разделы для новичков и тренировок. Не, закрывать не нужно. Я тут еще напишу, спрошу. |
|
|
|
|
VUBlack
|
24.8.2023, 15:52
Сообщение
#85
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 348 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был Вчера, 7:06 Репутация: 367
|
Цитата(Warden) Занимаюсь 4 дня, вкалываю, один день отдых, затем опять 4 дня и так далее. Warden,2 дня+1 отдых+2дня+2 отдых(ну если уж сильно не ймется сделай 1 - тоесть будешь ходить 2 через один) Цитата(Warden) 1-й день - ноги и пресс ну камон, все уже избито, обсосано, но каждый хочет велосипед изобрести...2-й день - все остальное. выбери из двух вариантов: 1) Спина+плечи в один день, грудь + ноги в другой. Прес в конце трени сколько успел, не успел вложиться в те же 1-1,5 часа нах тот прес, если цель, конечно массу набрать 2) Тяни-толкай(тут погуглишь либо на форуме поищешь, примеров вагон -------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
|
|
VUBlack
|
24.8.2023, 15:55
Сообщение
#86
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 348 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был Вчера, 7:06 Репутация: 367
|
Цитата(OlegRO) медленными" ))) OlegRO, тут уж как карта ляжет, многие после медленного прогресса забивают на зал, а те, кто накачался, один фиг в зеркале видят кто жиробаса, кто дрища, так что будут продолжать ходить))-------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
|
|
OlegRO
|
24.8.2023, 15:58
Сообщение
#87
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
он и сказал про медленный, тоесть растянутый по времени максимального нахождения в зале
"накачался и хватит" не существует все бросают некоторые из-за смерти -------------------- |
|
|
|
|
Ork Yason
|
24.8.2023, 18:20
Сообщение
#88
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 811 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был Сегодня, 11:36 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 365
|
Единицы из-за смерти)
Как привило - не получилось. У кого за месяц у кого за двадцать лет -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
|
|
OlegRO
|
24.8.2023, 18:46
Сообщение
#89
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
Цитата(Ork Yason) Как привило - не получилось. как правило "есть алкашка", "есть новая баба", "теперь есть работа"-------------------- |
|
|
|
|
Warden
|
24.8.2023, 19:55
Сообщение
#90
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 34 Регистрация: 19.8.2023 Был 11.9.2025, 12:51 Репутация: 0
|
А сколько по времени можно отдыхать? Так, чтобы мышцы не начали терять в массе или рельефе?
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамСлабо набираю вес |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 21:48 |
