Спортивное питание, ликбез для новичков |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамСпортивное питание |
 |
  |
Спортивное питание, ликбез для новичков |
Опции
|
 OHIXA
|
 6.6.2012, 13:35
Сообщение
#121
|
 ЖРЕЦ - постоянно жру  Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация:  1399 
 |
Цитата(Pavilio @ 6.6.2012, 14:30)  Экспериментируй, анализируй, действуй. лучше и не скажешь 
-------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
 |
 
|
|
Pavilio
|
6.6.2012, 13:41
Сообщение
#122
|
 латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
Цитата(Hvaran @ 6.6.2012, 14:35) Самый верный ответ. Я старался как можно больше, но как посчитал вышло что бжу у меня примерно 2/0,5-1/3 и ниче нормально рос. Я пробовал до 6 гр У поднимать, тогда и набрал 106 кг веса, но заплываю шо сука. А со временем пришел к выводу, что мне лучше Б и Ж побольше, а У поменьше (до 3 гр на кг веса максимум, при активных тренировках). Цитата(OHIXA @ 6.6.2012, 14:35) лучше и не скажешь 
-------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
Mabila
|
28.6.2012, 22:51
Сообщение
#123
|
 Old School Группа: Старожилы Сообщений: 5 593 Регистрация: 9.1.2011 Из: Poltava city Был 2.12.2024, 1:11 Репутация: 205
|
[video]https://www.youtube.com/watch?v=yedXv076VqI&feature=related[/video]
|
|
|
|
|
playlife
|
16.7.2012, 13:49
Сообщение
#124
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 198 Регистрация: 7.5.2012 Из: Одесса Был 16.10.2020, 15:54 Репутация: 7
|
а подскажите когда лучше пить аминокислоты?
советовали сразу после тренировки с углеводами и на след.утро после тренировки?! или как лучше?! |
|
|
|
|
Cardopusher
|
16.7.2012, 16:25
Сообщение
#125
|
 Я еще не выбрал,нести всем радость или сеять горе Группа: Старожилы Сообщений: 11 068 Регистрация: 8.4.2012 Из: Киев Был 3.10.2025, 13:30 Настроение: Мне збс ,я ужален Репутация: 613
|
с утра после сна. Пока готовишь завтрак и чистишь зубы.
Сразу после трени. Усваиваются почти моментально. Хотя каждый по самочувствию,когда ему нужно. Видел как дядькам в зале 1л амин на 5 хватало(( |
|
|
|
|
Mabila
|
16.7.2012, 16:36
Сообщение
#126
|
|
Old School Группа: Старожилы Сообщений: 5 593 Регистрация: 9.1.2011 Из: Poltava city Был 2.12.2024, 1:11 Репутация: 205
|
можно и после еды также
|
|
|
|
|
Ark
|
16.7.2012, 16:44
Сообщение
#127
|
 Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Цитата(playlife @ 16.7.2012, 14:49) а подскажите когда лучше пить аминокислоты? советовали сразу после тренировки с углеводами и на след.утро после тренировки?! или как лучше?! тут надо исходить только их своих финансовый возможностей программа минимум: можно принимать только после трени а можно и с утра, перед тренировкой, после тренировки, во время тренировки, между приемами пищи, вместо приема пищи (шютка) но нужно ли все это? действительно ли повлияет значительно на результат? сомневаюсь на те же деньги лучше купить мяса, творога или протеина другое дело если в тебе 100-120 кил сухого мяса... но тогда ты бы такие вопросы не задавал -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
|
Mabila
|
16.7.2012, 17:15
Сообщение
#128
|
|
Old School Группа: Старожилы Сообщений: 5 593 Регистрация: 9.1.2011 Из: Poltava city Был 2.12.2024, 1:11 Репутация: 205
|
Цитата(Mabila @ 16.7.2012, 17:36) можно и после еды также вот такие сразу после еды пью http://www.bodybuilding.com/store/univ/100-beef-aminos.html |
|
|
|
|
azim4ik
|
27.7.2012, 17:34
Сообщение
#129
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 27.7.2012 Был 31.7.2012, 7:06 Репутация: 0
|
ПРивет всем , нужен совет
начал как 2 недели заниматься для набора массы мне предложили супер памп мах , так как рост 189 вес 67 был ну и как написано в описание начинать с одной мерной ложки выпил приперло , веса брал с первой треньки до 3тей с 2.5 кг до 10кг на руку дошел , но на след день давление подскачило 180 120 , вот и вопрос стоит ли продолжать и с чем ето связано так как вычитал что памп имеет кофеин , но давление поднимаеться на след день после треньки как быть ???? |
|
|
|
|
Ark
|
27.7.2012, 17:36
Сообщение
#130
|
|
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590
|
Цитата(azim4ik @ 27.7.2012, 18:34) ПРивет всем , нужен совет начал как 2 недели заниматься для набора массы мне предложили супер памп мах , так как рост 189 вес 67 был ну и как написано в описание начинать с одной мерной ложки выпил приперло , веса брал с первой треньки до 3тей с 2.5 кг до 10кг на руку дошел , но на след день давление подскачило 180 120 , вот и вопрос стоит ли продолжать и с чем ето связано так как вычитал что памп имеет кофеин , но давление поднимаеться на след день после треньки как быть ???? выкинуть нафиг!!! жрать и спать - это все что тебе нужно.. ну еще качаться иногда -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамСпортивное питание |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 5.10.2025, 11:23 |
