Становая тяга, техника,методика,рав,экипа |
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Становая тяга, техника,методика,рав,экипа |
![]()
Сообщение
#111
|
|
![]() Тренер чемпионов ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
А тем временем 450 от Белкина на соревнованиях, пусть и в лямках
[video]https://youtu.be/1KfoVAzYuZk[/video] |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#112
|
|
![]() Любитель ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 317 Регистрация: 28.7.2013 Из: Полтава Был 29.12.2019, 21:17 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#113
|
|
![]() Тренер чемпионов ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Мне похвастаться в становой мягко говоря не чем, решил заснять видео, как ее делаю. Критикуйте, в чем проблема, почему такой дрыщ )) На штанге 155кг, спецом такой вес, чтобы техника не совсем рассыпалась. Но все равно как-то тяжеловатою
[video]https://youtu.be/ePNHo6HqUjs[/video] |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#114
|
|
![]() Тренер чемпионов ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 6 348 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был 8.10.2025, 7:06 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Да вроде неплохая техника, особенно учитывая высокий рост и классический стиль выполнения.
Но подождем лифтеров... -------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#115
|
|
![]() Чемпион ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Торговцы Сообщений: 4 016 Регистрация: 16.4.2012 Из: Днепр Был 8.10.2025, 12:13 Настроение: Голубоглазый блондин, я у мамы один Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Мне похвастаться в становой мягко говоря не чем, решил заснять видео, как ее делаю. Критикуйте, в чем проблема, почему такой дрыщ )) На штанге 155кг, спецом такой вес, чтобы техника не совсем рассыпалась. Но все равно как-то тяжеловатою да все отлично у тебя с техникой голос за кадром Веталя Лу?) -------------------- Спеціальний купон-промокод "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#116
|
|
![]() Тренер чемпионов ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#117
|
|
![]() Тренер чемпионов ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был 7.9.2024, 19:20 Настроение: жрущий режим Репутация: ![]() ![]() ![]() |
MaJ0r в целом неплохо, учитывая рычаги) но дое...ацца при желании можно))
-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#118
|
|
![]() Тренер чемпионов ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 13 148 Регистрация: 21.7.2011 Был 1.9.2025, 15:53 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#119
|
|
![]() Тренер чемпионов ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 6 885 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был 7.9.2024, 19:20 Настроение: жрущий режим Репутация: ![]() ![]() ![]() |
ну раз так то лови:
1) колени "накрывают" штангу на старте. 2) на срыве зад вылетает. 3) изза ракурса не видно, но хват , имхо , можно поуже. как бороться: 1и 2) в исходном положении голени перпедикулярно полу, плечи над грифом, подсед будет не такой низкий, но зад будет удержать на месте легче. Срыв штанги прозводится за счёт ягодичных и бицепса бедра. Штанга будет двигаться по прямой а не S-образной траектории. Ну и как говорил мой знакомый тренер, спешить надо спиной а не ногами) цель то какая в становой? просто покачать мясо или увеличить максимум? -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#120
|
|
![]() ^-^ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Эдак Саша жопь накачает.
А он, помнится, переживает по этому вопросу )) Мне показалось, что при подъеме колени сильно не обходил, только при опускании. Но пересмотреть нет возможности, это то, что запомнил при просмотре дома. |
![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() |
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 10.10.2025, 19:36 |