Техника упражнений - видео, Правильная техника |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиТехника упражнений - видео |
 |
  |
Техника упражнений - видео, Правильная техника |
Опции
|
 AT0N
|
 15.12.2012, 20:12
Сообщение
#91
|
 жертва аккорда  Группа: Старожилы Сообщений: 6 959 Регистрация: 3.11.2011 Был 5.10.2025, 19:28 Настроение: квантовый качок Репутация:  798 
 |
Дико извиняюсь, но пятью постами выше я это видео ужо выкладывал.
 Первые два, вроде.
-------------------- Верховный Трололарх всея Айронфлексии |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Mabila
|
3.1.2013, 16:39
Сообщение
#92
|
 Old School Группа: Старожилы Сообщений: 5 593 Регистрация: 9.1.2011 Из: Poltava city Был 2.12.2024, 1:11 Репутация: 205
|
[video]https://www.youtube.com/watch?v=d9KzAkkeMxQ[/video]
|
|
|
|
|
Дим
|
9.3.2013, 19:11
Сообщение
#93
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 579 Регистрация: 17.1.2013 Из: Рассея Был 12.10.2017, 19:44 Репутация: 108
|
[video]https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Qe3XBFE96Cg[/video][video]https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=S2Rrk09GwSs[/video][video]https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=iUMNJioWqeo[/video]
-------------------- Димдаун!
|
|
|
|
|
badgoodevil
|
11.3.2013, 12:22
Сообщение
#94
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 213 Регистрация: 28.12.2012 Был 25.3.2014, 7:44 Репутация: 26
|
Народ,а есть у кого достойная видюха разведения гантелей в наклоне (махи)
а то с перевой страницы уже всё поудаляли 
-------------------- Широкой общественности - нормальный, приличный тренинг. Не всем же находиться на острие "научного" пи@добольства, - некоторые тренируются.
Есть подозрение, что само оно не нарастёт - надо поднимать. В.Гончаров |
|
|
|
|
OlegRO
|
11.3.2013, 15:02
Сообщение
#95
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
да, есть
-------------------- |
|
|
|
|
badgoodevil
|
11.3.2013, 15:05
Сообщение
#96
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 213 Регистрация: 28.12.2012 Был 25.3.2014, 7:44 Репутация: 26
|
OlegRO,спасибо,но мне почему-то кажется,что это немного не то.
из ЛТ: "В конечной фазе движения угол в локтевом суставе должен быть несколько больше 90 градусов, а локти максимально отведены назад. В этом положении хорошо видны сокращенные задние дельты. Такое же движение, выполняемое в наклоне вперед, с достаточно тяжелыми гантелями в руках, хорошо нагрузит Ваши задние дельты" видюхи хорошие,но гантели не кажутся "достаточно тяжелыми" -------------------- Широкой общественности - нормальный, приличный тренинг. Не всем же находиться на острие "научного" пи@добольства, - некоторые тренируются.
Есть подозрение, что само оно не нарастёт - надо поднимать. В.Гончаров |
|
|
|
|
OlegRO
|
11.3.2013, 15:07
Сообщение
#97
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 621 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1872
|
для видео никто не берёт тяжёлого в руки
-------------------- |
|
|
|
|
badgoodevil
|
11.3.2013, 15:41
Сообщение
#98
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 213 Регистрация: 28.12.2012 Был 25.3.2014, 7:44 Репутация: 26
|
Цитата(OlegRO @ 11.3.2013, 17:07)  для видео никто не берёт тяжёлого в руки в этом-то и вопрос 
-------------------- Широкой общественности - нормальный, приличный тренинг. Не всем же находиться на острие "научного" пи@добольства, - некоторые тренируются.
Есть подозрение, что само оно не нарастёт - надо поднимать. В.Гончаров |
|
|
|
|
bunder
|
17.3.2013, 4:01
Сообщение
#99
|
 Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 025 Регистрация: 27.9.2011 Из: Владивосток Был 2.3.2016, 4:40 Репутация: 50
|
Поглядел видео с Ясиновским, впечатляет кашно его биография, возникло пару вопросов.
Он подъемы на бицепс делает, "загребая". как он сам объяснял, какой в этом смысл, я пробовал, как то не почуствовал принципиально разницы, кроме тоо, что так тяжелее руку держать. Махи встороны на средний пучек он делает тоже специфически, подымая гантели до сведения их над головой, как сам говорит, трапеции включаются, но веса там явно не для прокачивания трапеций, кто-то пробовал, какой-то позитивный эффект для себя ощутил? |
|
|
|
|
Дим
|
17.3.2013, 7:54
Сообщение
#100
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 579 Регистрация: 17.1.2013 Из: Рассея Был 12.10.2017, 19:44 Репутация: 108
|
Цитата(bunder @ 17.3.2013, 4:01) Поглядел видео с Ясиновским, впечатляет кашно его биография, возникло пару вопросов. Он подъемы на бицепс делает, "загребая". как он сам объяснял, какой в этом смысл, я пробовал, как то не почуствовал принципиально разницы, кроме тоо, что так тяжелее руку держать. Махи встороны на средний пучек он делает тоже специфически, подымая гантели до сведения их над головой, как сам говорит, трапеции включаются, но веса там явно не для прокачивания трапеций, кто-то пробовал, какой-то позитивный эффект для себя ощутил? В исполнение этих 2 упраж. я тоже с ним не согласен. -------------------- Димдаун!
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиТехника упражнений - видео |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 22:31 |
