Техника упражнений - видео, Правильная техника |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиТехника упражнений - видео |
 |
  |
Техника упражнений - видео, Правильная техника |
Опции
|
 mitsu
|
 2.3.2012, 22:15
Сообщение
#71
|
 http://vk.com/mitsupeptides  Группа: Старожилы Сообщений: 1 229 Регистрация: 7.8.2011 Был 15.2.2020, 18:07 Репутация:  119 
 |
Цитата(Hvaran @ 2.3.2012, 22:10)  И кстати L-разводки тоже за обязаловку дал для плеч! +1 у меня поначалу в зале что только не спрашивали. говорили: "это чо ты прес делаешь?", "глянь пацан как мужик прорабатывает!" в общем, модное упражнение --------------------  |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Hvaran
|
2.3.2012, 22:19
Сообщение
#72
|
 731部隊 Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 23.7.2025, 11:04 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация: 434
|
Цитата(mitsu @ 2.3.2012, 22:15) +1 у меня поначалу в зале что только не спрашивали. говорили: "это чо ты прес делаешь?", "глянь пацан как мужик прорабатывает!" в общем, модное упражнение оно как раз таки не модное. Но мне его тренер советовал это раз, виктор мартинез его делал в видосе это два и пока после ввода этого упражнения плечи не подводили тьфу-тьфу!) -------------------- __________________
|
|
|
|
|
MadMax
|
16.4.2012, 17:13
Сообщение
#73
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 135 Регистрация: 6.4.2012 Из: Одесса Был 8.8.2025, 12:00 Репутация: 20
|
Не совсем правильно жмет. Сильно быстро бросает и локти спрямляет. Если хочет нагрузить грудь, то локти до конца не спрямляются и мост не нужен здесь. Да и хват не совсем правильный, большая нагрузка на запястно-пястный сустав...
|
|
|
|
|
Hvaran
|
 29.4.2012, 22:36
Сообщение
#74
|
|
731部隊 Группа: Старожилы Сообщений: 5 134 Регистрация: 7.3.2011 Из: К Был 23.7.2025, 11:04 Настроение: RIO 2016 - Gotta watch them all! Репутация: 434
|
[video]<object style="height: 390px; width: 640px"><param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/DvraNGVLMss?version=3&feature=player_detailpage"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed src="https://www.youtube.com/v/DvraNGVLMss?version=3&feature=player_detailpage" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="640" height="360"></object>[/video]
-------------------- __________________
|
|
|
|
|
Mabila
|
30.4.2012, 9:18
Сообщение
#75
|
 Old School Группа: Старожилы Сообщений: 5 593 Регистрация: 9.1.2011 Из: Poltava city Был 2.12.2024, 1:11 Репутация: 205
|
[video]https://www.youtube.com/watch?v=_IuU7FsRhSY[/video]
|
|
|
|
|
Highbury_Heroes
|
10.5.2012, 20:30
Сообщение
#76
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 705 Регистрация: 6.3.2012 Из: Киев Был 10.12.2022, 12:28 Репутация: 15
|
Цитата(Hvaran @ 2.3.2012, 23:19) оно как раз таки не модное. Но мне его тренер советовал это раз, мартинез его делал в видосе это два и пока после ввода этого упражнения плечи не подводили тьфу-тьфу!) полезно для сустава. отлично укрепляет. люди после травм плеча ими восстанавливаются ( весом до 5-6 кг) |
|
|
|
|
Mabila
|
28.6.2012, 21:54
Сообщение
#77
|
|
Old School Группа: Старожилы Сообщений: 5 593 Регистрация: 9.1.2011 Из: Poltava city Был 2.12.2024, 1:11 Репутация: 205
|
[video]https://www.youtube.com/watch?v=bgFL53siYzI[/video]
|
|
|
|
|
Mabila
|
28.6.2012, 22:21
Сообщение
#78
|
|
Old School Группа: Старожилы Сообщений: 5 593 Регистрация: 9.1.2011 Из: Poltava city Был 2.12.2024, 1:11 Репутация: 205
|
[video]https://www.youtube.com/watch?v=nSFfT_B6eWg&feature=relmfu[/video]
|
|
|
|
|
Mabila
|
28.6.2012, 22:45
Сообщение
#79
|
|
Old School Группа: Старожилы Сообщений: 5 593 Регистрация: 9.1.2011 Из: Poltava city Был 2.12.2024, 1:11 Репутация: 205
|
[video]https://www.youtube.com/watch?v=w7pPvc1kxLU&feature=relmfu[/video]
|
|
|
|
|
Mabila
|
28.6.2012, 22:48
Сообщение
#80
|
|
Old School Группа: Старожилы Сообщений: 5 593 Регистрация: 9.1.2011 Из: Poltava city Был 2.12.2024, 1:11 Репутация: 205
|
[video]https://www.youtube.com/watch?v=ylvUjheZXyc&feature=relmfu[/video]
[video]https://www.youtube.com/watch?v=FTjQO-nE5zw&feature=fvwrel[/video] |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиТехника упражнений - видео |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 7.10.2025, 13:32 |
