Тренировки культуристов Золотой Эры, Для тех, кто стремится к пропорциям Арнольда Шварценеггера

Это еще до Золотой Эры... Это вообще заря культуризма. Переходная ступень эволюции от турникмена к бодибилдеру.

А вообще смысл этих ото тут?

Может, хотел узнать о его тренировках что-то? ) Я думаю, его система канула в Лету.

Плюсую!!!)

Я бы очень хотел!!!!
очень бы хотелось видеть прогу с рабочими на момент соревнований. подготовки...ибо то что в книге-какие-то наброски, обрывки...Может у кого-то что есть конкретное?

Робята, не ведитесь на картинку... Стив Ривз - не результат тренинга какого-то или фармы или еще чего. Он генетический "красавчик". Объемы у него прямо скажем мизерные, Димарик уже близок, если не догнал его. Кроме рук пожалуй. Но это тоже - с таким бицепсом можно банки выростить 47-48 тупо подтягиваясь на турнике и форма будет зашибись. Длинные, пропорциональные пучки, форма идеальная от природы. Проще скопировать его лицо при помощи пластической хирургии, чем его тело при помощи тренировок. По меркам Гончарова он до среднего уровня тренированности не дотягивает.

да Ривз вообще офигенен! и Гримек, Скотт, Арни, Нюбре, Зейн... можно бесконечно выискивать в них недостатки, назвать турникменами, недокачками, подгонять их под какие-то мерки, но факт остается фактом- они считаются самыми эстетичными атлетами. и никто на этом форуме по эстетике, качеству и размерам не сравнялся с этими "турникменами". а это же так легко!

Мозги окончательно выдрочил.

ну сколько можно мусолить одно и тоже- золотая эра- это пропорционально доминирующий верх(плечевой пояс и широчайшая) над низом. а как набирать и сушить -метод очень много

я просто не понимаю как это может не нравиться?
мне кажется все различия этих золотых и современных это в количествах препаратов, плюс добавились новые. конечно и жрать стали больше, и тренироваться.