Здравствуйте, гость Вход | Регистрация

19 страниц

« < 12 13 14 15 16 > »

Тренировки культуристов Золотой Эры, Для тех, кто стремится к пропорциям Арнольда Шварценеггера

Опции

Арни, Хейни, Зейн и т.д. vs Ятс. Колеман, Катлер и т.д.

Какой тип телосложения вам нравится больше:

культуристов Золотой Эры(массивный верх, узкая талия, отсутствие огромного пуза и задницы, ноги человеческих размеров(по нынешним меркам отстающие))	[ 113 ]	[86.92%]
нынешние профи(Огромный верх, часто широкая талия, всега выпирающее огромное пузо и огромная задница, монстропдобные ноги)	[ 17 ]	[13.08%]

Всего голосов: 130

Гости не могут голосовать

trtretre

Ark Просмотр профиля	4.11.2012, 19:18 Сообщение #131
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590	а чё тут спрашиваешь? ты к культуристам золотой эры себя относишь?) -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен. Карлос Кастанеда

trtretre

Реклама	Сообщение #

trtretre

alex__ Просмотр профиля	4.11.2012, 19:22 Сообщение #132
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 185 Регистрация: 31.8.2010 Был 1.7.2018, 12:10 Репутация: 474	Цитата(Ark @ 4.11.2012, 19:18) а чё тут спрашиваешь? ты к культуристам золотой эры себя относишь?) ты сначала первый пост темы прочитай, потом будешь йуморить -------------------- S.E.X. (Sleep. Eat. Exercise.)

trtretre

Ark Просмотр профиля	4.11.2012, 19:32 Сообщение #133
Качеля Группа: Супермодераторы Сообщений: 10 210 Регистрация: 11.11.2010 Из: Киев Был 29.10.2019, 17:36 Репутация: 590	та читал я первый пост главное отличие тогдашних и современных профи это масса, в частности масса ног, вот и выглядят теперешние уродцами а посмотри на того же Коулмэна в начале карьеры, красавчег так что не вижу смысла какую-то прогу обсуждать, ты все равно таким не будешь. -------------------- Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен. Карлос Кастанеда

trtretre

Димарик Просмотр профиля	4.11.2012, 19:37 Сообщение #134
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 624 Регистрация: 18.8.2012 Был 9.1.2017, 21:04 Репутация: 149	Цитата Парни, оцените прогу надеюсь не как длуд оценят. а что тут оценивать прогу?Почти обычный ОСТ по Вводному Гончарова.а так бы на ББ стоило бы сто поставить, ну и гиперы можно в мягких пирамидках. -------------------- Кабан, реальный кабан!) зы. всем спасибо за плюсы.

trtretre

alex__ Просмотр профиля	4.11.2012, 19:42 Сообщение #135
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 185 Регистрация: 31.8.2010 Был 1.7.2018, 12:10 Репутация: 474	Цитата(Ark @ 4.11.2012, 19:32) та читал я первый пост главное отличие тогдашних и современных профи это масса, в частности масса ног, вот и выглядят теперешние уродцами а посмотри на того же Коулмэна в начале карьеры, красавчег так что не вижу смысла какую-то прогу обсуждать, ты все равно таким не будешь. так точно таким же я и не собираюсь быть, но такие же пропорции при меньше общей массе хочу получить! Цитата(Димарик @ 4.11.2012, 19:37) надеюсь не как длуд оценят. а что тут оценивать прогу?Почти обычный ОСТ по Вводному Гончарова.а так бы на ББ стоило бы сто поставить, ну и гиперы можно в мягких пирамидках. Ну так я его за основу и брал) На бицепс бедра мертвую сделать после приседа? 8.6.6.4.4 так нормально будет? А гиперэкстензию например 12,10,10,8,8 так пойдет? -------------------- S.E.X. (Sleep. Eat. Exercise.)

trtretre

Димарик Просмотр профиля	4.11.2012, 20:05 Сообщение #136
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 624 Регистрация: 18.8.2012 Был 9.1.2017, 21:04 Репутация: 149	Цитата Ну так я его за основу и брал) На бицепс бедра мертвую сделать после приседа? 8.6.6.4.4 так нормально будет? А гиперэкстензию например 12,10,10,8,8 так пойдет? Ага!По мёртвой НОРМ.По гиперам-я наклоны делаю, гиперы почти никогда-по повторному в них побаиваюсь советовать...может и более высокие повторы пошли бы в них хорошо-типо 15+2х12+2х10... -------------------- Кабан, реальный кабан!) зы. всем спасибо за плюсы.

trtretre

AntifriZ Просмотр профиля	4.11.2012, 20:11 Сообщение #137
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 176 Регистрация: 23.2.2011 Из: Запоріжжя Был 25.8.2014, 14:28 Репутация: 173	Гиперы думаю оставим для девушек..наклоны в самый раз 5,6х10,12.. -------------------- крики вслед что химка вред,ну да,не отрицаешь!

trtretre

Димарик Просмотр профиля	4.11.2012, 20:14 Сообщение #138
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 624 Регистрация: 18.8.2012 Был 9.1.2017, 21:04 Репутация: 149	Цитата Гиперы думаю оставим для девушек..наклоны в самый раз 5,6х10,12.. Я делал и 2х10+2х8+2х6 и 2х8+2х6+2х4-не страшно опускаться и до таких повторов)всё НОРМ) -------------------- Кабан, реальный кабан!) зы. всем спасибо за плюсы.

trtretre

Igor A. Просмотр профиля	16.11.2012, 13:54 Сообщение #139
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 260 Регистрация: 30.6.2012 Из: Україна, місто Одеса Был 13.2.2018, 19:07 Репутация: 19	Типа кумир))) Прикрепленные изображения -------------------- HAVE A KILLER DAY

trtretre

Igor A. Просмотр профиля	16.11.2012, 14:01 Сообщение #140
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 260 Регистрация: 30.6.2012 Из: Україна, місто Одеса Был 13.2.2018, 19:07 Репутация: 19	Еще... Прикрепленные изображения -------------------- HAVE A KILLER DAY