Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить статью

Плюсы и минусы беговых дорожек

Плюсы и минусы беговых дорожек Самый лучший способ скинуть лишние килограммы - бег. Это, пожалуй, первое, что приходит в голову при мысли об этом виде спорта. Но ведь возможность похудеть - вовсе не единственное, чем он полезен. А как же укрепление мышц, улучшение работы суставов, кровообращения, обмена веществ. Кроме того, это полезно для сердечно-сосудистой системы. Во время занятий бегом Вы разрабатываете легкие, укрепляете иммунитет, избавляетесь от назойливых мыслей и обеспечиваете себе крепкий сон и хорошее самочувствие.
 
Бег как вид спорта существует уже давно, но для того, чтоб извлечь из него какую-то пользу совсем необязательно быть профессиональным спортсменом. Главнее просто иметь желание заниматься и делать это регулярно, в чем Вам может помочь такое чудесное изобретение как беговая дорожка. В зависимости от работы бегового полотна беговые дорожки делятся на механические и электрические.
 
Этот тренажер имеет множество преимуществ. Первый плюс беговой дорожки - наличие системы амортизации, благодаря которой бег будет мягче, а напряжение на Ваши суставы минимальным. Следующий плюс - безопасность, так как на беговом полотне отсутствуют различные изъяны, которые могут быть на асфальте, что исключает возможность травмирования. Хорошо также и то, что есть возможность регулировать скорость движения беговой дорожки.
 
Еще одним положительным аспектом является наличие дисплея, который показывает всю необходимую информацию во время тренировки. Кроме того, на экране можно просмотреть имеющиеся программы и подобрать себе тот режим занятия, который будет полезен именно Вам. Очередной плюс беговой дорожки - датчики пульса, они помогают контролировать состояние всего организма и правильно подбирать уровень нагрузки.
 
Увеличить сложность тренировки можно, изменив наклон бегового полотна. Кроме того, тренажер предназначен еще и для ходьбы. Еще одним неоспоримым плюсом беговой дорожки является возможность транспортировки. Вы можете разместить ее в любом удобном для Вас месте. А заниматься можно, слушая музыку или смотря телевизор, а можно оставаться наедине со своими мыслями.
 
Итак, после всего этого списка положительных качеств трудно поверить, что могут быть хоть какие-то минусы. Сразу стоит заметить, что если беговая дорожка механическая, то Вам придется приводить в движение полотно самостоятельно, что дает большую нагрузку на суставы и заниматься на такой модели тренажера труднее - это уже становиться главным минусом. Еще один минус - отсутствие свежего воздуха. Ведь бегать на улице полезней, чем в душной комнате.
 
Ну и, конечно же, отсутствие той или иной технической характеристики тоже становится минусом, но это, пожалуй, и все. Во всем остальном беговая дорожка - это комфортный и безопасный заменитель привычной нам дороги.
09/02/14 4243 1

Опубликовано: Admin

default avatar
У меня дома электрическая. А свежего воздуха в городе не найти
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Подбор спортивного питания и прочих товаров для занятий бодибилдингом

  • BioTechUSA ZERO Bar (50 грамм)
    От 93 грн
  • Olimp Labs Бинты кистевые Hardcore Wrist Wrap (0 )
    От 420 грн
  • BioTech USA 100% L-Glutamine (240 грамм)
    От 563 грн
  • ActivLab Amino Complex (120 таблеток)
    От 279 грн
  • Optimum Nutrition Glutamine Powder (300 грамм)
    От 704 грн
  • Scitec Nutrition Revex-16 (108 капсул)
    От 775 грн
  • Optimum Nutrition Glutamine Powder (600 грамм)
    От 1169 грн
  • Optimum Nutrition Glutamine Powder (1000 грамм)
    От 1574 грн

Отзывы о спортпите

default avatar
Сергей
17.12.2023 в 20:59
Добрый день как заказать нужно два для девушке и парня
MadMax КРЮЧКИ GOLD MFA 333
MadMax КРЮЧКИ GOLD MFA 333

default avatar
wareikis
28.11.2023 в 17:41
Единственное, что помогло
Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)
Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)

default avatar
Максим
17.09.2023 в 10:48
Когда можно будет купить
Rich Piana 5% Nutrition - Фляга Gallon Jug (1890 мл)
Rich Piana 5% Nutrition - Фляга Gallon Jug (1890...