Чат На Тренировочные Темы, и около |
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Чат На Тренировочные Темы, и около |
![]()
Сообщение
#81
|
|
![]() Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 2 833 Регистрация: 7.6.2011 Из: г. Харьков Был 8.8.2017, 3:56 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Чел искренне заблуждаеться. Путает 12кг веса и 12 кг мышц. 12 кг мышц в год многие профи бы обзавидовались.
-------------------- «Делай что должен и будь что будет»
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#82
|
|
![]() Тренер чемпионов ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 5 080 Регистрация: 10.11.2012 Из: Харьков Был 4.3.2024, 21:13 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
За темой не следишь. Набрал он 18, думает что 12 - мышечная... Конечно заблуждается. Конечно искренне. Ну, есть у меня подозрение, что он об этом уже догадывается ;)
-------------------- Да пребудет с нами Сила и Анаболизм!
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#83
|
|
![]() Любитель ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 457 Регистрация: 4.11.2012 Из: Киев-Черкассы Был 15.5.2018, 15:12 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#84
|
|
![]() Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 2 833 Регистрация: 7.6.2011 Из: г. Харьков Был 8.8.2017, 3:56 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Нет не миф. Просто 12 кг мышц это очень много.
-------------------- «Делай что должен и будь что будет»
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#85
|
|
![]() Любитель ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 457 Регистрация: 4.11.2012 Из: Киев-Черкассы Был 15.5.2018, 15:12 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Да хватит его упоминать и им прикрываться. Все что хотели сказать все сказали. Долби руки в отдельный день. они не отстают они развиты пропорционально нагрузкам на спину, грудб и плечи. Аж 2 раза его упомянули. Считаю его мнение авторитетным, потому упомянул. Когда консультировался с ним, это было не так: -Привет Стас у меня биц 37 см, что мне делать? -Качай руки в отдельный день. Я подробно описал ситуацию, что я дрочился по базе, толку особого не было. Но когда я выделил руки в отдельный день, о чудо! - я начал чувствовать ИХ! И ты не поверишь - буквально за месяц обхват вырос почти на см. А я больше года дрочился ради 3 см. |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#86
|
|
![]() Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 2 833 Регистрация: 7.6.2011 Из: г. Харьков Был 8.8.2017, 3:56 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Логично. Ты ж по Фалееву занимался. Откуда там бицепсу взяться? Думаю если б ты два раза в неделю обьемно качал спину(да еще б одно упражнение на бицепс добавил к этому) он бы еще больше вырос.
Хотя я конечно, не Лендровер а обычный жирдяй. ![]() Сообщение отредактировал nameless one - 4.2.2013, 1:52 -------------------- «Делай что должен и будь что будет»
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#87
|
|
![]() Опытный атлет ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 1 025 Регистрация: 27.9.2011 Из: Владивосток Был 2.3.2016, 4:40 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Чесно говоря, не понимаю, чего так все зациклены на "набрал 10кг за месяц", да и те самые "объемы-замеры" рук ног чего угодно, толку-то в них? Даже для бб куда имхо актуальней силовые показатели-рабочие веса для отслеживания прогресса, ну а по факту, куда как интересней как ты меняешься визуально.
Я вот до сих пор в сомнениях, что эффективней, сделать 1 вес, который могу в рабочих без снижения, запаланированное поторов-подходов или вес на %15-20 поменьше, но ни на секунду не расслабляя, прокачиваемую мышцу, полностью сосредоточившись на ее сокращении растяжении, думается второе подучней, но нет вот уверенности, что это у меня "получается как надо". Цитата Но когда я выделил руки в отдельный день, о чудо! - я начал чувствовать ИХ! И ты не поверишь - буквально за месяц обхват вырос почти на см Блин, ну прочитай сам чего ты пишешь... За месяц банка +1см... за 2 года руки как у Колемана на массе будут? Как ты мерял, что ты мерял, как вообще померить бицепс, без участия трицепса? Опять же, если прорабатывать бицепс, то возможно просто у тебя будет получше пик, но набрать массу, чтобы получть прибавку в 1см именно на бице за месяц, имхо из разяра "набрал N кило сухих мышц за месяц, начав кушать гейнер". |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#88
|
|
![]() Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 2 833 Регистрация: 7.6.2011 Из: г. Харьков Был 8.8.2017, 3:56 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Блин, ну прочитай сам чего ты пишешь... За месяц банка +1см... за 2 года руки как у Колемана на массе будут? Как ты мерял, что ты мерял, как вообще померить бицепс, без участия трицепса? Опять же, если прорабатывать бицепс, то возможно просто у тебя будет получше пик, но набрать массу, чтобы получть прибавку в 1см именно на бице за месяц, имхо из разяра "набрал N кило сухих мышц за месяц, начав кушать гейнер". Да легко. Дальше прогресс замедлиться, возможно до нуля. А так не качал человек бицепс, начал качать он и подрос немного. -------------------- «Делай что должен и будь что будет»
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#89
|
|
![]() Опытный атлет ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 1 025 Регистрация: 27.9.2011 Из: Владивосток Был 2.3.2016, 4:40 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Ничего легкого, бицепс не ноги - начал приседать и начали рости, начав работать на руки, в лучшем случае получишь получше пик бицепса, при условии, что там изначально есть масса.
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#90
|
|
![]() Профи ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 2 176 Регистрация: 23.2.2011 Из: Запоріжжя Был 25.8.2014, 14:28 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
друг. еще забыл у тебя уточнить на кого мне стОит ровняться. P.S.: Та подпись у тебя, чувак, реально крутая! Я столько потерял, что не прочитал ее раньше! Ты наверняка популярен. забыл..?я к твоим услугам) да ты ничего и не приобретал..что ж терять)? Сообщение отредактировал AntifriZ - 4.2.2013, 8:18 -------------------- крики вслед что химка вред,ну да,не отрицаешь!
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() |
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 8.10.2025, 8:04 |