Наши сегодняшние тренировки |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
 |
  |
Наши сегодняшние тренировки |
Опции
|
 peregar
|
 17.9.2011, 18:49
Сообщение
#681
|
 Безкультурник))  Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 239 Регистрация: 28.6.2009 Из: КИЕВ Был 3.5.2025, 11:09 Репутация:  529 
 |
А днем треница оказывается легче чем ночью. Веса летали только что ЖЛ 120х3х8 разводка лежа 24х12; 28х10: 32х7 бицепс стоя с гантелями попеременно 28х3х8 на каждую руку. ЖЛ слабенький пока еще востанавливаюсь с плечем, но уже прогресс:)
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
xx07xx
|
17.9.2011, 19:02
Сообщение
#682
|
 Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
я вообще стараюсь в 11-12 треница.....
-------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
81eg
|
17.9.2011, 19:02
Сообщение
#683
|
 ... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
1час с лопатой щебень на даче перед воротами бросал, заипался так шо куда там Гончарову)).
-------------------- |
|
|
|
|
OHIXA
|
17.9.2011, 22:48
Сообщение
#684
|
 ЖРЕЦ - постоянно жру Группа: Торговцы Сообщений: 11 284 Регистрация: 15.9.2010 Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник) Был 12.8.2025, 9:46 Репутация: 1399
|
Цитата(81eg @ 17.9.2011, 20:02)  1час с лопатой щебень на даче перед воротами бросал, заипался так шо куда там Гончарову)). и какой тоннаж получился))) -------------------- Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!! "Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин |
|
|
|
|
Pavilio
|
18.9.2011, 16:23
Сообщение
#685
|
 латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
Помогал родственнику с переездом, вот это стронг!
-------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
Jus
|
18.9.2011, 17:43
Сообщение
#686
|
 Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 947 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был 5.9.2025, 7:15 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1609
|
Цитата Помогал родственнику с переездом, вот это стронг! самый кайф, когда этаж повыше и лифта нет/не работает )) -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
Osindi
|
18.9.2011, 18:28
Сообщение
#687
|
 Агрессивный оптимист Группа: Старожилы Сообщений: 2 694 Регистрация: 4.5.2011 Из: Сан Диего Был 5.3.2022, 6:12 Репутация: 385
|
Угу, какая нафик "прогулка фермера", если есть "прогулка грузчика с диваном на 9-й этаж" )
-------------------- Стояли звери. Около двери. В них стреляли. Они умирали.
|
|
|
|
|
Pavilio
|
18.9.2011, 18:30
Сообщение
#688
|
|
латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 393 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 7.9.2025, 21:22 Настроение: :zhet: Репутация: 495
|
Чуть проще. Со 2го в частный сектор, но все равно, заеп.
-------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
xx07xx
|
20.9.2011, 18:04
Сообщение
#689
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 21.6.2025, 13:00 Репутация: 1589
|
В понедельник делал жим лежа вниз головой, жим под углом в тренажере, пуловер с гантелью, фран. жим EZ штангой и разгибание в кроссовере...так вот ....кроме грудных и трица нереальная крепатура на ромбовидные и круглые и верх широчайших......ка-будто спину делал....))
о как пуловер с жимом стрельнули... -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
0utlaw
|
20.9.2011, 18:14
Сообщение
#690
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2846
|
Ну дык пулловер на спину упражнение :) Что ж ты хотел.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 6.10.2025, 15:11 |
