Система Фалеева |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСистема Фалеева |
 |
  |
Система Фалеева |
Опции
|
 81eg
|
 13.9.2012, 12:10
Сообщение
#51
|
 ...  Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация:  1158 
 |
А как ты без тоннажа отследишь свой уровень и прогресс?
-------------------- |
 |
 
|
|
nameless one
|
13.9.2012, 12:12
Сообщение
#52
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 833 Регистрация: 7.6.2011 Из: г. Харьков Был 8.8.2017, 3:56 Репутация: 158
|
Цитата(Etev @ 13.9.2012, 13:08)  меня всегда только смущал принцип подсчёта тоннажа у гончарова... а так фалеев на передых между ОТ самое оно Понятно, что абсолютно точным подсчет тоннажа быть не может. Более-менее точно можно подсчитать свободный вес. А одинаковый тренажер он в одном зале один, а в другом другой. Просто нужно же как-то считать? Лучше так чем бессистемно. -------------------- «Делай что должен и будь что будет»
|
|
|
|
|
nameless one
|
13.9.2012, 12:15
Сообщение
#53
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 833 Регистрация: 7.6.2011 Из: г. Харьков Был 8.8.2017, 3:56 Репутация: 158
|
Цитата(81eg @ 13.9.2012, 12:09) Еще раз повторяю Логика тренинга это система. ОТ - вид тренировок. Любер - это ОТ, Жиронда тоже ОТ... Смена ОТ силовыми циклими только в +. Фалеев один из 100500вариантов силового тренинга, Гончаров один из вариантов ОТ. Да это система, да она хороша для серьезных качков - но это один из вапиантов ОТ. Какой вариант используешь ты твое дело и тебе лкчше знать что и как для тебя. И брать 1к1 по системк того или другого не обязательно, у всех разные данные и желания. Из этого и нужно исходить). Работать на силу это не обязательно конкретно по фалееву или иванову, например "по Турчинскому" или "по своему". Это называется - "давайте определимся в терминах". Просто часто когда говорят обьемный тренинг, то имеют ввиду не конкретно только обьемный тренинг, а все "творчество" Гончарова вцелом. В том числе то, что он писал на стилфакторе и что в книги вообще не входит. Сообщение отредактировал nameless one - 13.9.2012, 12:16 -------------------- «Делай что должен и будь что будет»
|
|
|
|
|
death star
|
13.9.2012, 12:17
Сообщение
#54
|
 Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 335 Регистрация: 10.7.2010 Из: Ялта Был 10.2.2022, 19:34 Репутация: 1
|
Цитата(81eg @ 13.9.2012, 13:07) О не читал. А какая "система" у Делавье? Иль просто за компанию скопировал на сайте? ЗЫ А подготовленных по Протасенко можно кого нибудь посмотреть? а я и не писал что это "системы". эта литература скорей всего для понимания процессов в организме человека, иллюстрированный набор всех мыслимых упражнений. на всякий случай) -------------------- Dark side of the Force
|
|
|
|
|
Etev
|
13.9.2012, 12:19
Сообщение
#55
|
 Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 341 Регистрация: 13.5.2009 Из: Луна Был 6.10.2015, 10:12 Репутация: 42
|
почему Гончаров тогда коэффициенты не вводит? столько лет его системе - мог бы и рассчитать уже на подопытных
|
|
|
|
|
81eg
|
13.9.2012, 12:22
Сообщение
#56
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(nameless one @ 13.9.2012, 13:15) Просто часто когда говорят обьемный тренинг, то имеют ввиду не конкретно только обьемный тренинг, а все "творчество" Гончарова вцелом. Если 70% говорят вместо кладут - ложат - истинной это не становится. Так же как силовой тренинг это не только ПЛ. Цитата(Etev @ 13.9.2012, 13:19) почему Гончаров тогда коэффициенты не вводит? Наверное потому что не понимает как ты ими орудуешь для определения кондиций атлета. -------------------- |
|
|
|
|
81eg
|
13.9.2012, 12:24
Сообщение
#57
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(death star @ 13.9.2012, 13:17) эта литература скорей всего для понимания процессов в организме человека Конкретно где результаты работы Протасенко? Ответ там где и Юрчига вашего. -------------------- |
|
|
|
|
Etev
|
13.9.2012, 12:34
Сообщение
#58
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 341 Регистрация: 13.5.2009 Из: Луна Был 6.10.2015, 10:12 Репутация: 42
|
Цитата(81eg @ 13.9.2012, 13:22) Наверное потому что не понимает как ты ими орудуешь для определения кондиций атлета. вот по-этому градация 60-80-120-"целый локомотив сдвинул" в неделю мне у гончарова и не понятна. как он её высчитывает, если у него самого в книжках есть примеры тренировок и со свободными весами в полную амплитуду, и в тренажёрах с укороченными движениями |
|
|
|
|
death star
|
13.9.2012, 12:36
Сообщение
#59
|
|
Любитель Группа: Пользователи Сообщений: 335 Регистрация: 10.7.2010 Из: Ялта Был 10.2.2022, 19:34 Репутация: 1
|
Цитата(81eg @ 13.9.2012, 13:24) Конкретно где результаты работы Протасенко? Ответ там где и Юрчига вашего. хорошо. Арни тренировался по Вейдеру, он результат его системы. как и много кто еще. вот вам и примеры. -------------------- Dark side of the Force
|
|
|
|
|
81eg
|
13.9.2012, 12:39
Сообщение
#60
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 23.9.2025, 14:35 Репутация: 1158
|
Цитата(death star @ 13.9.2012, 13:36) хорошо. Арни тренировался по Вейдеру, он результат его системы. как и много кто еще. вот вам и примеры. Арни тренировался в основном по ОТ и на химке. Нафига твой Вейдер с его запредельным объемом ТС? Какой толк от этого новичку? -------------------- |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиСистема Фалеева |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 9.10.2025, 18:57 |
