Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить статью

Витамин С помогает толстушкам

Витамин С помогает толстушкам

Люди с избыточным весом, которые упорно сидят на диете и старательно выполняют физические упражнения еще больше могут увеличить свои шансы на успех в потере лишнего веса, дополнительно употребив витамин С. Исследования, проведенные в университете штата Аризона, показывают, что витамин C делает физические упражнения менее утомительными для людей с избыточным весом тела.

Физические упражнения и так тяжелее переносятся людьми с избыточным весом, чем худыми людьми. Если попросить выполнить одно упражнение группе толстых и худых людей, то та же самая физическая нагрузка скажется на людях с избыточным весом гораздо тяжелее. Естественно они тратят гораздо больше энергии, так как избыточный вес служит естественным отягощением. Но ученые считают, что не только эта причина имеет место быть. Исследователи полагают, что это явление отчасти объясняется недостаточным поступлением витамина С. В развитых странах потребление витамина С является низким. Иногда настолько низким, что вызывает цингу, а также снижению производства организмом L-карнитина. А, как известно, это крайне важная аминокислота, которая отвечает за транспортировку жирных кислот в клетки для их сжигания.

Исследователи сделали эксперимент с двадцатью людьми, имеющими избыточный вес. Испытуемых держали на диете в течение четырех недель. Их разделили на две группы. Одной группе давали добавку, содержащую 500 мг витамина С. В контрольной группе давали плацебо.

В течении эксперимента обе группы проходили тести на беговой дорожке. Результаты показали, что витамин С никак не повлиял на снижение веса, но он значительно повлиял на выносливость тех, кто его принимал. В цифирных выражениях выносливость увеличилась на 33%.

Таким образом витамин С может подавлять усталость и частоту сердечных сокращений, что помогает дольше и качественнее тренироваться. Так же стоит добавить, что витамин С является сильным антиоксидантом и элементом поддерживающим иммунитет.

15.08.2012 3029 0
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Подбор спортивного питания и прочих товаров для занятий бодибилдингом

  • Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)
    От 953 грн
  • Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin MSM (90 таблеток)
    От 475 грн
  • BSN AMINO X (435 грамм)
    От 580 грн
  • ActivLab Mass Up (5000 грамм)
    От 625 грн
  • Ostrovit Standard WPC80.EU (900 грамм)
    От 410 грн
  • Universal Nutrition Daily Formula (100 таблеток)
    От 289 грн
  • ActivLab Mass Up (1200 грамм)
    От 185 грн
  • BioTech USA 100% Creatine Monohydrate (500 грамм)
    От 321 грн
  • Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps (400 капсул)
    От 948 грн
  • Optimum Nutrition Opti-Men (150 таблеток)
    От 895 грн
  • ActivLab Muscle Up Protein (700 грамм)
    От 335 грн
  • Nutrend Flexit Gelacoll Caps (180 капсул)
    От 306 грн
  • BioTech USA 100% BCAA Amino Acid Powder (400 грамм)
    От 781 грн
  • BioTech USA 100% Creatine Monohydrate (300 грамм)
    От 282 грн
  • BioTech USA 100% Creatine Monohydrate Pack (500 грамм)
    От 342 грн
  • Optimum Nutrition Opti-Men (90 таблеток)
    От 595 грн

Отзывы о спортпите

default avatar
Goblin
14.01.2021 в 14:06
Скажите цену
Атлант Whey Protein (3000 грамм)
Атлант Whey Protein (3000 грамм)

default avatar
Екатерина
23.12.2020 в 00:19
Я не ожидала настолько классного эффекта от этого жиросжигателя, рекомендую!
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)

default avatar
Галя
10.12.2020 в 11:40
ЧУДОВИЙ ПОМІЧНИК:)
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)