Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить статью

Мотивация в бодибилдинге

Мотивация в бодибилдинге
Стремление к хорошему здоровью, внешней привлекательности, мышечной силе и уверенности в себе живет в каждом мужчине и каждой женщине. Вопреки этим врожденным побуждениям, разумеется, миллионы людей тормозят свое стремление к здоровью и физическому совершенству, ведя не естественный образ жизни, который преждевременно старит их, ограничивая их полезность для общества.
 
Способ давать выход своей физической активности засчет напряженных упражнений столь же древний, как само человечество. Самые здоровые в физическом отношении и проворные из пещерных людей не только выживали, но и захватывали лидерство в племенах. В Древней Греции борец по имени Милон открыл уникальный способ увеличения своей силы и физической подготовленности. Он взваливал на плечи молодого бычка и переносил его вдоль стадиона в Олимпии на расстояние больше 200 метров, выполняя этот прием каждый день. К моменту, когда бык совсем вырос, Милон стал самым сильным борцом в Греции. В течении двадцати четырех лет он оставался непобедимым на олимпийских играх древности.
 
Юджин Сэнджоу, вошедший в историю силач и всемирно известный пропагандист здорового способа жизни, в начале столетия написал книгу "Жизнь - это движение". Такое название выражает врожденную потребность всех людей в движениию. Следуя этому инстинкту, люди становятся черезвычайно здоровыми. Но из всех живых созданий один человек сознательно нарушает природные законы физического здоровья.
 
И физиологи, и спортивные медики пришли к заключению, что в решении задачи наращивания силы и быстрого мышечного развития тренинг с отягощениями весьма эффективно отвечает потребностям большинства людей в физической нагрузке. Имеется более двадцати конкретных полезных эффектов, которых может добится любой человек, регулярно и в прогрессирующей манере тренерующийся с отягощениями. Итак, тренировка с отягощениями:
1) увеличивает мышечную силу;
2) повышает мышечную выносливость;
3) является выдающимся средством формирования тела;
4) увеличивает прочность костей и связок, толщину хрящей и число капилляров в мышцах;
5) улутшает здоровье и физическую подготовленность;
6) увеличивает гибкость;
7) увеличивает мощность и скорость;
8) помогает ослаблять стресс и напряжение повсекдневной жизни;
9) способствует формированию позитивного мнения о себе;
10) прививает дисциплинирываность и усиливает мотивацию, которая переносится на все другие сферы жизни;
11) помогает контролировать вес и снижать процент жира;
12) укрепляет сердце, интенсифицирует уровень метаболизма и нормализует давление крови;
13) может увеличить продолжительность жизни;
14) улутшает качество жизни;
15) помогает предотвратить многие медицинские проблемы типа остеопороза;
16) увеличивает уровень гемоглобина и количество красных кровяных телец;
 
Несмотря на то что многие стремятся к высшим целям - развитию силы, физическому совершенству и оптимальному сложению, - полезные аспекты тренинга намного шире, чем лишь большие мышци и сила. К примеру, тренировки с оттягощениями помогут скорректировать избыточный и недостаточный вес, особенно в сочетании выполнением советов по диете. Так что те, кто страдает от комплекса неполноценности из-за слабоготела, обнаружат, что это состояние быстро сменяетя повышенной уверенностью в себе и чувством гордости за свое тело.
 
Черезвычайно занятые служащие, работающее умственно на пределе своих возможностей, обнаружат, что путем тренировок с оттягощениями они могут выработать большой интерес к жизни и открыть в себе пезпредельные резервы энергии. Поскольку тренировки с отягощениями и атлетизм делают Вас физически и психически устойчивее, ваши успехи и наслаждение жизнью многократно умножаться.
 
Подающие надежды представители других видов спорта обнаружат, что дополнительные силы, новые возможности по контролю за своим телом и физические стимулы, приобретенные за счет атлетизма, улутшат достигнутые ими результаты в их излюбленных видах спорта, так же как и сохранят высшую физическую кондицию в течении переходного и основного периодов подготовки. Сила, созданная отягощениями, сделает их болдее устойчивыми к травмам.
 
"Культурист"... Это слово вызывает самые разные эмоции. Для одних бодибилдинг - это прекрасная фигура, способо превосходного выглядеть в любой одежде. Для других - это возможность быстро набрать мышечную массу к следующей осени - для игры в высшей футбольной лиге. Но для большинства людей бодибилдинг - это вид спорта, который позволяет добиться красивых мышц и идеальных пропорций тела при абсолютном отсутствии жира.
 
Не так ли хочет выглядеть большинство людей?
11/12/08 52656 0
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
  • Масса по часам

    Питательные вещества должны поступить в организм вовремя. Это гарантирует культуристу сенсационный рост мускулатуры! С началом...

  • Полезная еда может быть вкусной

    Вы привыкли к пресным куриным грудкам? К счастью, преуспевающий шеф-повар Роберт Ирвинг оказался еще и убежденным поклонником...

  • Диета с ног на голову

    Дорогая редакция, в прошлом номере вашего журнала я прочел интригующую статью про «Диету Воина». Однако этот диетический...

  • Алкоголь и фитнес

    Употребление умеренного количества алкоголя может стать частью здорового образа жизни, утверждают ученые, так как алкоголь снижает...

Подбор спортивного питания и прочих товаров для занятий бодибилдингом

  • BioTechUSA ZERO Bar (50 грамм)
    От 92 грн
  • Olimp Labs Бинты кистевые Hardcore Wrist Wrap (0 )
    От 419 грн
  • BioTech USA 100% L-Glutamine (240 грамм)
    От 563 грн
  • ActivLab Amino Complex (120 таблеток)
    От 279 грн
  • Optimum Nutrition Glutamine Powder (300 грамм)
    От 704 грн
  • Scitec Nutrition Revex-16 (108 капсул)
    От 775 грн
  • Optimum Nutrition Glutamine Powder (600 грамм)
    От 1169 грн
  • Optimum Nutrition Glutamine Powder (1000 грамм)
    От 1574 грн

Отзывы о спортпите

default avatar
Сергей
17.12.2023 в 20:59
Добрый день как заказать нужно два для девушке и парня
MadMax КРЮЧКИ GOLD MFA 333
MadMax КРЮЧКИ GOLD MFA 333

default avatar
wareikis
28.11.2023 в 17:41
Единственное, что помогло
Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)
Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)

default avatar
Максим
17.09.2023 в 10:48
Когда можно будет купить
Rich Piana 5% Nutrition - Фляга Gallon Jug (1890 мл)
Rich Piana 5% Nutrition - Фляга Gallon Jug (1890...