Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить статью

Эффективность ZMA

Эффективность ZMA ЗМА или ZMA в оригинале звучит на английском так: Zinc monomethionine aspartate and Magnesium Aspartate, что в дословном переводе на русский обозначает «Цинк монометионин аспартат и магния аспартат». Другими словами это магний и цинк с добавлением витамина B6. Обычно дозировка каждого компонента следующая: 25 миллиграмм цинка, 400-500 миллиграмм магния и 10 миллиграмм витамина В6. В линейки спортивного питания продукт был представлен не так давно. Изначально и поныне продукт является фармацевтическим и часто используется как дополнительная витаминно-поддерживающая добавка при лечении мужских половых забеливаний и не только. В бодибилдинг и силовые вида спорта ZMA кочевал из-за своих способностей поднимать уровень свободного тестостерона, что, в свою очередь, приводит к повышению спортивных показателей спортсменов.

В нашем каталоге ZMA находятся в разделе "Повышение тестостерона" под соотвтсвующим фильтром.

Эффективность ZMA

Коммерческие источники гласят о огромных положительных свойствах этого витаминнно-минерального комплекса. Главным свойством ZMA является его способность повышать тестостерон. Тестостерон является основным мужским гормоном, который отвечает за рост мышечной массы и сжигание жира. Помимо этого ZMA участвует и содействует в синтезе протеина, а цинк способствует качественному росту мышечных клеток. Витамин В6, в этом комплексе, улучшает качество метаболизма, а это влияет на скорость восстановления.

Кроме этого ZMA положительно влияют на работу поджелудочной железы, помогают в секреции инсулина, а также придают сексуаьной энергии.

Как принимать ZMA?

Обычно ZMA принимают на ночь, причем желательно на пустой желудок. Из-за этого его часто называют ночным анаболиком. Не желательно принимать ZMA вместе с кальцием, так как он ухудшает усвоение цинка.

Скептицизм относительно ZMA

Много независимых некоммерческих исследований показали, что добавка спортивного питания ZMA полезна, но ее нужно рассматривать со стороны обычных витаминов. Все компоненты продукта имеют свою пользу, но человек получает из обычной пищи нужное количество этих веществ. Другие исследования определило, что ZMA никак не влияет на повышение уровня тестостерона и гормона роста, поэтому никак не помогает в мышечном росте и выносливости.

Кроме этого, большое количество отзывов спортивного сообщества также подвергают сомнению эффективность данного продукта спортивного питания.

ZMA побочные эффекты

ZMA, как набор витамин и микроэлементов при правильном приеме не имеет побочных эффектов.  В период приема возможен эффект покраснения мочи.
11.10.2014 3465 1

Опубликовано: Admin

default avatar
Sergey Skorobogatyy 12.10.2014 в 13:57
Про эффект - да, про эффективность ни слова. Так работает или нет?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
  • Энергетики в спорте

    Иногда нам нужен больший заряд энергии. Частые стрессы, недосыпание, недостаточно хорошее питание - все это выматывает и иногда...

  • Донаторы азота

    В этой статье пойдет речь о донаторах азота. Будем разбираться о том, что это такое, зачем это нужно ну и определим полезные свойства...

  • Карнитин. Стоит ли употреблять его?

    L-карнитин - аминокислота, родственная с витаминами группы В. Карнитин синтезируется организмом человека. В течении жизни организм...

  • Бета-аланин. За и против.

    Среди огромного количества пищевых добавок, которые призваны увеличивать силу во время тренировок, обещают быстрое восстановление...

Подбор спортивного питания и прочих товаров для занятий бодибилдингом

  • BioTech USA One-A-Day (100 таблеток)
    От 170 грн
  • Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)
    От 740 грн
  • BSN AMINO X (435 грамм)
    От 449 грн
  • Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin MSM (90 таблеток)
    От 284 грн
  • ActivLab Mass Up (5000 грамм)
    От 550 грн
  • Scitec Nutrition Collagen Liquid (1000 мл)
    От 445 грн
  • Cloma Pharma Black Spider 25 (100 капсул)
    От 531 грн
  • BioTech USA Multi Hypotonic Drink (1000 мл)
    От 305 грн
  • BioTech USA Calcium Zinc Magnesium (100 таблеток)
    От 123 грн
  • ActivLab Mass Up (3500 грамм)
    От 415 грн
  • Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2270 грамм)
    От 1390 грн
  • BioTech USA Wave Shaker + 2 отсека (600 мл)
    От 120 грн
  • Scitec Nutrition BCAA Xpress (700 грамм)
    От 691 грн
  • BSN Syntha-6 (2290 грамм)
    От 1100 грн
  • BioTech USA Vita Complex (60 таблеток)
    От 113 грн
  • Muscle Pharm Creatine (300 грамм)
    От 300 грн

Отзывы о спортпите

default avatar
Богдан
31.08.2017 в 18:55
Как заказать? И какая цена
Rich Piana 5% Nutrition - Фляга Mammoth Mug (2500 мл)
Rich Piana 5% Nutrition - Фляга Mammoth Mug (2500...

Nik
Nik
28.08.2017 в 15:19
Покупал в Спортике, сейчас начал баночку (2 драже в день, доза 1 500мг*2=3 000 мг/день). Если честно не ощущаю ничего...
BioTech USA Tribulus Maximus (90 капсул)
BioTech USA Tribulus Maximus (90 капсул)

Nik
Nik
28.08.2017 в 15:18
Купил жене, пытается худеть, так для задору чтобы типа на жиросжегателе худела))) говорит что ничего не чувствует, но...
BioTech USA L-CARNITINE 1000 (60 таблеток)
BioTech USA L-CARNITINE 1000 (60 таблеток)