Отдельные витамины

Почему это важно, мы рассказывали в разделе «Мультивитамины», где говорилось, что чрезмерное количество одного определенного витаминного вещества может привести к плохой усвояемости остальных.

Данный фактор учитывают и производители. Именно поэтому, создавая препараты на основе отдельных витаминов, они добавляют в состав минимальные концентрации иных ингредиентов. Так, витамин С, который, как известно:

- обладает антиоксидантными свойствам;
- улучшает проницаемость сосудов;
- помогает производить ферменты и стероидные гормоны;
- регулирует процесс обмена фолиевой кислоты и железа;
- помогает бороться с воспалительными и аллергическими реакциями;
- повышает иммунитет и помогает избавиться от стресса
 
… а также выполняет ряд других полезных функций, представлен в виде препаратов, среди составляющих которых, помимо непосредственно самого витамина С, имеется также ряд растительных экстрактов (цветок розаны, плоды шиповника, биофлавоноиды цитрусовых) и другие полезные «ингредиенты», вроде стеариновой кислоты, целлюлозы и пр.
 
Отдельные препараты на основе витамина С являют собой источник аскорбата кальция - некислой альтернативы стандартной «аскорбинки». Такого рода продукты рекомендуются людям с повышенной чувствительностью желудка. Витамин С в буферизированной форме гораздо легче усваивается организмом, если вам необходимо принимать данный компонент в большом количестве.
 
Также высокой популярностью пользуются препараты, базовой составляющей которых является витамин В. Который, как известно, ввиду разнообразия своей группы производит на организм комплексный эффект. А именно:

- выступает в качестве катализатора процесса переработки белков, жиров и углеводов в энергию;
- ускоряет и оптимизирует обменные процессы;
- улучшает зрение, а также состояние волос, кожи и слизистых;
- способствует синтезу гемоглобина и полиненасыщенных жирных кислот;
- воссоздает эритроциты и нуклеиновые кислоты, помогает клеткам размножаться;
- приводит в порядок нервную систему, улучшает психо-эмоциональное состояние;
- приводит в действие кишечную флору, помогая усваиваться пищевым нутриентам.
 
Отдельные препараты содержат в себе повышенную концентрацию витамина В12, который, помимо вышеуказанных свойств, также улучшает аппетит и память, помогает избавиться от раздражительности, регулирует деятельность кроветворных органов. Кроме того, он принимает активное участие в обменных процессах между жирами и углеводами, ускоряет синтез и возможности организма по накоплению белка, а также облегчает процесс поступления кислорода в легкие.
 
В свою очередь, витамин А и витамин D, хоть и являются отдельными витаминами, но даже в таковых препаратах зачастую встречаются вместе, поскольку их совместное действие помогает улучшить эффект от потребления, нежели в случае, когда данные вещества принимаются по отдельности. Именно эти витамины способствуют лучшему усвоению таких полезных минералов, как кальций и фосфор, что положительно сказывается на состоянии костей, а также ускоряют рост и восстановление тканевой оболочки. Кроме того, они положительно влияют на зрение и качество кожи, приводят в порядок КНС и иммунитет.
 
Польза от потребления отдельных витаминов наблюдается в случае, когда имеющиеся у вас симптомы свидетельствуют об острой недостаче того или иного пищевого компонента. При помощи таких препаратов людям, и спортсменам в особенности, удается, если можно так выразиться, «заткнуть прорехи», внеся важный штрих в общую картину своего физического и эмоционального состояния. Здесь можно провести аналогию с отстающими мышцами, когда атлет, дабы подойти к соревнованиям или пляжному сезону в оптимальной форме, начинает делать акцент на прокачку конкретной мышечной группы, повышая интенсивность тренировок для нее. То же самое и в данном случае - повышение дозировки отдельных витаминов дает возможность восполнить ярко выраженный недостаток, добившись необходимого баланса.
 
Важно, что все из представленных в разделе препаратов, не содержат в составе дрожжевых или зерновых добавок, а также сои, молока, сахара, химических красителей и консервантов. Отсутствие такого рода ингредиентов помогает сохранить все природные качества основного сырья, а, соответственно, и их преимущества.