Тренировки
Левзея Сафлоровидная - натуральный анаболический адаптоген
Левзея Сафлоровидная - лекарственное растение, известное с давних времен своими уникальными целебными свойствами. Биологически активные вещества, являются основными компонентами растения и благотворно влияют на общее состояние организма. Анаболический эффект, позволяет широко использовать вытяжки растения спортсменам, в...
Диета по группам крови: действенно или нет
У каждого из нас есть особые идентификационные отличия, такие как отпечатки пальцев и группы крови. Чем было вызвано появление различных групп крови? Точно это еще неизвестно, но врачи советуют придерживаться особой диеты в зависимости от группы крови. Ведь каждая группа уникальна по своему составу. То, что мы едим, может...
Существует два основных типа ударов в боксе - толкающие и хлесткие. Последние еще называют щелкающими. Так мы и будем их именовать. Как можно охарактеризовать толкающий удар? Представьте себе, что вы хотите пробить стену. Напрягаете все свое тело и со всей силой наносите удар точно в цель, на каждом этапе траектории движения...
Боль в мышцах - бояться или нет?
Большинство, если не все посетители тренажерных залов, сталкивались с таким явлением, как ноющие боли в мышцах, когда вы пытаетесь ими поработать, на следующий или через день после тренировки. Такой вид болей называется посттренировочным болевым синдромом и связан с тем, что ваши мышцы перешли в фазу активного восстановления...
Виды сплитов и количество тренировок в течение недели
Считается, что минимальное количество тренировок у силовика – это две. Практические наблюдения говорят о том, что двух раз в неделю уже достаточно для того, чтобы поддерживать организм в сколько-нибудь активном состоянии. Но к такому количеству нужно относиться, как к минимальному. Все что меньше – уже самообман!...
Нет-нет, это не то, мысленно закавыченное словцо из слэнга профессионалов, которое на всех языках значит одно: допинг, стимуляторы и все такое... Я собираюсь рассказать вам о естественной химии человеческого тела, в том числе о сенсационных способах повышения выработки вашим организмом важнейших, ускоряющих анаболизм, гормонов! Сначала...
Секреты наращивания большого объема от Билла Перла
Билл Перл (Bill Pearl) стоит как колосс в мире бодибилдинга. С того времени, как он выиграл титул Мистер Америка в 1953г, и до победы в профессиональном конкурсе Мистер Юниверс в 1971г, он оставался в состоянии, близком к вершине. Ни один другой бодибилдер даже близко не подошел к тому, чтобы продержаться на вершине так...
Наиболее эффективный строящий мышцы протокол комбинирует анаболические гормоны и тренинг. Профессиональные культуристы - живое свидетельство этого факта. Они управляют уровнями строящих их мышцы гормонов искусственно путем допингов, и они тренируются, чтобы усилить воздействия этих гормонов, создавая мощный синергизм...
Фитнес для девушек - тренируем руки
Сегодня мы постараемся детально рассмотреть общие принципы тренинга рук. К сожалению, большинство девушек игнорируют именно такие тренировки, вследствие чего мы решили рассказать вам об их большой значимости. Но обо всем по порядку. Прежде всего, хотелось бы напомнить, что фитнес, да и любой схожий вид спорта, будь...
Уверены, вам стало интересно! Как иначе, если в душе вы - прирожденный боец! В самом деле, откуда бы взялись ваши победы в офисе, если бы не ваш твердый характер, нацеленный на победу? Вот и в тренажерном зале ничто не остановит вас на середине пути. Да, за месяц упорного тренинга вы распрямились, развели плечи, ощутимо...
Чтобы накачать крепкую шею, атака в лоб не годится. Нужен обходный маневр. Визитной карточкой по-настоящему сильного человека является крепкая шея. Она неопровержимо свидетельствует о солидном силовом опыте своего обладателя, поскольку мышцы шеи напрямую участвуют только в самых тяжелых силовых упражнениях: толчке и рывке...
СТАТЬИ ПО АЛФАВИТУ
- Беременность и фитнес тренировки
- Бицепсы бедер наоборот
- Бокс. Тренируем быстрые удары
- Боль в мышцах - бояться или нет?
- Браслет Power Balance - чудодейственная сила... маркетингового искусства
- Водное путешествие за красивой фигурой: стоит ли совмещать бодибилдинг и плавание
- Играй в хоккей сильнее. Упражнения для хоккея.
- Исследование принципов тренировки сократительных микроструктур мышечной клетки
- Канатные упражнения в бодибилдинге
- Качаем ноги
- Качаем плечи - экспресс курс
- Качаем пресс - втяни живот
- Колючки колючие: боль в боку и как от нее избавиться
- Кроссовки Адидас
- Методика Арнольда для прокачки бицепса
- Милош Сарцев раскрывает секреты оттачивания мускул
- Отдых между тренировками необходим
- Отличные упражнения для грудных
- Плюсы и минусы парной тренировки
- Подвисни на ремнях
- Подкачать мышцы и сжечь жир
- Правила тренажерного зала
- Принцип накачивания - новая схема
- Природная химия
- Приседания
- Приседать или не приседать?
- Программа волнового тренинга
- Секреты наращивания большого объема от Билла Перла
- Силовое кардио
- Синхронизация внутренних биоритмов резко повышает отдачу тренинга
- Сна, как и еды, должно быть много
- Становая тяга
- Судороги. Не нервируйте свои мышцы!
- Тяжеловес-рестлер Джон Моррисон и его система функционального тренинга
- Универсальный тандем: можно ли совмещать велосипед и бодибилдинг
- Фитнес для девушек - начало
- Фитнес для девушек - похудение
- Фитнес для девушек - пресс
- Фитнес для девушек - тренируем руки
- Фитнес для девушек - упражнения для груди
- Фитнес для девушек - упражнения для пресса
- Эндоморф. Какими должны быть тренировки и питание эндоморфов
Отзывы о спортпите
Случайное фото
Мистер Олимпия 2004