Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить статью

Тренировки

Сна, как и еды, должно быть много
4706 0

Сна, как и еды, должно быть много

Недосыпание приводит к падению работоспособности, сонливости и в итоге ко многим неприятностям - от нагоняев от шефа до автомобильных аварий. Тем не менее, по статистике, около 65% всех людей хронически недосыпают. Если вы - культурист, то недосыпание ударит по самому важному для вас - мышечному росту. В принципе, вам...

Приседать или не приседать?
6153 0

Приседать или не приседать?

Вы наверняка не раз слышали в тренажерном зале горячие споры на тему "безопасны ли приседания со штангой". Ярые противники этого упражнения рассказывают бесчисленные истории о своих травмах, которые они "заработали" исключительно из-за приседаний. Оппоненты тут же демонстрируют свои мощные квадрицепсы...

Милош Сарцев раскрывает секреты оттачивания мускул
8742 0

Милош Сарцев раскрывает секреты оттачивания мускул

Безусловно, работать "на массу" гораздо проще, чем "на рельеф". По большому счету все, что вам нужно, так это поддерживать повышенную норму потребления белка да постоянно наращивать рабочий вес, и ваши мышцы будут расти. Что же касается оттачивания и прорисовки мышц, то здесь, к сожалению, такого простого...

Хочешь похудеть? Тренируйся тяжело
6082 0

Хочешь похудеть? Тренируйся тяжело

Похудеть заставляет высокий расход калорий. Однако такой методический тезис оставляет открытым другой, крайне важный, вопрос. Что лучше? Долгое кардио средней интенсивности или короткая, но крайне интенсивная кардио-сессия? Дискуссия велась много лет и привела к созданию революционной интервальной схемы, когда вы чередуете...

Активный образ жизни предотвращает рак
4062 0

Активный образ жизни предотвращает рак

Люди, ведущие активный образ жизни, меньше рискуют заболеть раком. К такому выводу пришли ученые из нескольких стран. По словам руководителя группы специалистов доктора Манамы Инуэ из Национального ракового центра Токио, "повышенные физические нагрузки на протяжении дня - и не только во время занятий спортом -...

СТАТЬИ ПО АЛФАВИТУ
А
- Активный образ жизни предотвращает рак
Б
- Беги, бодибилдер, беги! Бег и бодибилдинг, а также несколько тонкостей об этом виде кардионагрузок
- Беременность и фитнес тренировки
- Бицепсы бедер наоборот
- Бокс. Тренируем быстрые удары
- Боль в мышцах - бояться или нет?
- Браслет Power Balance - чудодейственная сила... маркетингового искусства
В
- Виды сплитов и количество тренировок в течение недели
- Водное путешествие за красивой фигурой: стоит ли совмещать бодибилдинг и плавание
Д
- Диета по группам крови: действенно или нет
Ж
- Жим книзу лежа
З
- Заново научи свои ноги ходить
И
- И еще раз о прессе
- Играй в хоккей сильнее. Упражнения для хоккея.
- Исследование принципов тренировки сократительных микроструктур мышечной клетки
К
- Как избавиться от живота?
- Канатные упражнения в бодибилдинге
- Качаем ноги
- Качаем плечи - экспресс курс
- Качаем пресс - втяни живот
- Колючки колючие: боль в боку и как от нее избавиться
- Кроссовки Адидас
Л
- Левзея Сафлоровидная - натуральный анаболический адаптоген
М
- Мезоморф - все козыри в ваших руках
- Методика Арнольда для прокачки бицепса
- Милош Сарцев раскрывает секреты оттачивания мускул
Н
- Научный бодибилдинг
О
- Образцовые грудные от Али Макнайт
- Отдых между тренировками необходим
- Отличные упражнения для грудных
П
- Планка - лучшее упражнение для брюшного пресса
- Плюсы и минусы парной тренировки
- Подвисни на ремнях
- Подкачать мышцы и сжечь жир
- Правила тренажерного зала
- Принцип накачивания - новая схема
- Природная химия
- Приседания
- Приседать или не приседать?
- Программа волнового тренинга
С
- Сгибания рук на верхних блоках стоя
- Секреты наращивания большого объема от Билла Перла
- Силовое кардио
- Синхронизация внутренних биоритмов резко повышает отдачу тренинга
- Сна, как и еды, должно быть много
- Становая тяга
- Судороги. Не нервируйте свои мышцы!
Т
- Тренировка одной ногой
- Тяжеловес-рестлер Джон Моррисон и его система функционального тренинга
У
- Удачный старт - путеводитель для новичков
- Универсальный тандем: можно ли совмещать велосипед и бодибилдинг
Ф
- Фитнес для девушек - качаем грудь
- Фитнес для девушек - начало
- Фитнес для девушек - похудение
- Фитнес для девушек - пресс
- Фитнес для девушек - тренируем руки
- Фитнес для девушек - упражнения для груди
- Фитнес для девушек - упражнения для пресса
Х
- Хочешь похудеть? Тренируйся тяжело
Ч
- Что такое перетренированность?
Ш
- Шея быка
Э
- Эктоморф. Как следует питаться и тренироваться эктоморфу
- Эндоморф. Какими должны быть тренировки и питание эндоморфов
2
- 21 ощибка Анти-МакРоберта или бодибилдинг с заблуждениями
5
- 5 важных советов для бодибилдера

Отзывы о спортпите

default avatar
Goblin
14.01.2021 в 14:06
Скажите цену
Атлант Whey Protein (3000 грамм)
Атлант Whey Protein (3000 грамм)

default avatar
Екатерина
23.12.2020 в 00:19
Я не ожидала настолько классного эффекта от этого жиросжигателя, рекомендую!
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)

default avatar
Галя
10.12.2020 в 11:40
ЧУДОВИЙ ПОМІЧНИК:)
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)