Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить статью

Питание и диеты

Определите цель диеты
4038 0

Определите цель диеты

Одни гуру здорового питания говорят, что лучшим источником белка является тунец и яичные белки. Другие предпочитают куриную грудку без кожи. Большинство атлетов ограничивает себя в углеводах, тогда как ряд эффективных диет предлагает «загрузиться» ими. Такое разнообразие часто противоречащих друг другу...

Полезные свойства лимона
3527 0

Полезные свойства лимона

Преимущества лимона и его небывалая популярность связана с тем, что он содержит высокую концентрацию витаминов группы В и С, антиоксидантов, белков, флавоноидов, фосфора, калия, углеводов, эфирных масел. И тут уже не играет особо большой роли, в каком виде вы его используете – будь то добавления в соки фреш или...

Бананы крайне полезны. Откройте для себя 25 весомых причин, чтобы есть бананы
4111 0

Бананы крайне полезны. Откройте для себя 25 весомых причин, чтобы есть бананы

Вы никогда не будете смотреть на бананы так же, узнав на сколько они могут быть пользы для здоровья. После этого вы непременно добавить их в свой рацион. Бананы содержат много клетчатки и натуральных сахаров триглюкоза, сахароза и фруктоза – что позволяет обеспечивать огромным приливом энергии. Бананы могут дать...

10 полезных свойств огурцов
6589 0

10 полезных свойств огурцов

Огурцы являются достаточно распространяемым овощем, а так же известны как один из лучших продуктов для здоровья, который имеет массу полезных свойств для всего тела и для укрепления общего состояния здоровья. Они относятся к категории продуктов, которые называют супер еда. Но огурцы часто опрыскивают пестицидами, поэтому...

6 килограмм чистых мышц за 10 недель
8580 0

6 килограмм чистых мышц за 10 недель

Как отреагируют ваши друзья, если вы заявите им, что собираетесь за ближайшие 10 недель набрать как минимум 6 кг чистых мышц? Наверное, просто засмеют вас. Не стоит спорить и что-то доказывать, просто многозначительно улыбнитесь и с боевым настроем отправляйтесь в тренажерный зал. Конечно, предстоящие десять недель будут...

Жиросжигатели - добавки для похудения
4359 0

Жиросжигатели - добавки для похудения

Продолжение к статье «Диета - чтобы было видно пресс!» Когда вам нужно сбросить жир, да еще быстро, все средства хороши. В самом деле, почему бы не срезать угол? К примеру, за счет добавок? Причем, речь идет вовсе не о традиционных «жиросжигателях». Мы расскажем о добавках, которые влияют на течение...

Диета - чтобы было видно пресс
9279 0

Диета - чтобы было видно пресс

Несмотря на то, что методика точечного воздействия на пресс обоснована научно, без диеты нам никак не обойтись. Сами подумайте, если с питанием мы будем получать новые жиры взамен уничтоженных, какой толк в программе? К тому же диета активизирует другие физиологические механизмы сжигания жира, что будет нам хорошим подспорьем...

Фитнес для девушек - питание
5114 0

Фитнес для девушек - питание

В наши дни распространено ошибочное мнение о термине «диета». Подавляющее большинство людей видят в этом слове урезание рациона, голодания и прочие виды мучений. В этой статье мы постараемся объяснить вам, что же на самом деле означает термин «диета» и для чего он нужен. Для начала немного базовой...

Невосприимчивость к сложным углеводам
3593 0

Невосприимчивость к сложным углеводам

Одно из фундаментальных правил бодибилдинга гласит: избегайте простых углеводов (исключение - до и после тренировки) и налегайте на сложные: хлеб с отрубями, крупы, овощи, бобовые. Сложные углеводы стабилизируют уровень инсулина, тем самым предотвращая ожирение и диабет. Но может так случиться, что сложные углеводы...

Экстракт оливковых листьев уменьшает прослойку жира на животе
3531 0

Экстракт оливковых листьев уменьшает прослойку жира на животе

По данным исследования, проведенного над животными в 2002 году экстракт оливковых листьев повышает концентрацию гормонов щитовидной железы. Это означает, что он является подходящей добавкой для похудения. Два года назад австралийские ученые из Университета Квинсленда провели исследование, в котором этот экстракт должен...

Добавление имбиря в пищу поможет сжечь больше калорий
4303 0

Добавление имбиря в пищу поможет сжечь больше калорий

Имбирь способен помочь в похудении. Диетологи из Колумбийского университета опубликовали исследование про обмен веществ человека, в котором было определено, что люди сожгли 43 дополнительных калорий после еды, в которой присутствовал имбирь. В ходе исследователи бы сделан эксперимент, в котором участвовали 10 человек...

Новогодняя диета и ночной дожор
3594 0

Новогодняя диета и ночной дожор

Цикл статей о женском здоровье Искать платье, бегать в поисках украшений, худеть... А спустя две недели обнаружить в зеркале незнакомое существо с расплывшейся талией и двумя подбородками! Кто не испытывал это ощущение ужаса и недоумения? Владимир Миркин, диетологи рассказал, что делать , чтобы прожить новогодние праздники...

СТАТЬИ ПО АЛФАВИТУ
А
- Авокадо является прекрасным антивозрастным средством
- Алкоголь и фитнес
- Аминокислоты - это анаболики
- Аминокислоты ВСАА - более детально
- Антиоксиданты и свободные радикалы
Б
- Бананы и их полезные свойства
- Бананы крайне полезны. Откройте для себя 25 весомых причин, чтобы есть бананы
В
- Вегетарианство и бодибилдинг
- Витамин А
- Витамин С помогает толстушкам
- Вода и тренировка
- Высокобелковый рецепт буррито с курицей и фасолью
Г
- Глютамин влияние моды или супер добавка?
- Глютамин помогает худеть
Д
- Диета - чтобы было видно пресс
- Диета по методу Пьера Дюкана
- Диета с ног на голову
- Добавление имбиря в пищу поможет сжечь больше калорий
Е
- Есть ли смысл в приеме дорогостоящих пищевых добавок?
Ж
- Жиросжигатели - добавки для похудения
- Жиры
З
- Зеленый чай и бодибилиднг
К
- Как очистить печень?
- Как подкрепить ваши строящие массу результаты тренинга?
- Клетчатка или балластные пищевые вещества
- Кое-что о протеинах...
- Коктейли для похудения из BCAA
- Комбинация ЭКА (Эфедрин, кофеин, аспирин)
- Конина - диетическое мясо
- Кофеин повышает силу
- Коэнзим Q10 предотвращает и лечит болезни сердца
- Куриные яйца и холестерин
Л
- Льняное масло - лучший источник омега-3
М
- Масса по часам
- Микрозелень и ее польза
- Молоко и его разновидности
- Молоко и сахар - отличный продукт для культуриста
- Молочная кислота. Друг или все-таки враг?
Н
- Невосприимчивость к сложным углеводам
- Незаменимые амино как источник работоспособности
- Немного о минералах
- Новогодняя диета и ночной дожор
О
- Ограничиваясь временем приема пищи можно стать стройнее
- Огурцы как на диете, так и сами по себе
- Оливковое масло продлевает жизнь
- Определите цель диеты
- Основные виды риса
П
- Пирамида мышечного роста
- Питание
- Питание по типу телосложения
- Пищеварение
- Подробности о белке
- Полезная еда может быть вкусной
- Полезные свойства лимона
- Попкорн содержит больше антиоксидантов, чем фрукты и овощи
- Правила питания - основа высокой мотивации
- Продукты полезные для фитнеса и бодибилдинга
Р
- Растения содержат стероиды? Невероятно, но факт
- Рецепты на все случаи жизни - спортивное питание
С
- Сахар. Что это? Его виды.
- Сахарозаменители
- Сладкая газировка на тренировке
- Соль и бодибилдинг
- Средиземноморская диета
- Сывороточный белок снимает стресс
Т
- Те, кто пьет кофе, имеет более низкий риск смерти
- Те, у которых высокий уровень альфа-каротина в крови живут дольше
- Три преимущества темного шоколада, которые помогут вам похудеть
У
- Углеводы
- Углеводы - есть или не есть?
Ф
- Фаст фуд. Вредно или нет?
- Фитнес для девушек - питание
- Функции белка
Х
- Характеристика популярных сортов растительного масла
Ч
- Чеснок повышает иммунитет
- Четыре ошибки на кухне при наборе массы
- Чистка организма: ожидание и реальность
- Что надо знать о DHEA?
- Что такое креатин? Как его использовать?
Ш
- Шоколад может препятствовать сердечнососудистым заболеваниям
Э
- Экстракт зерен зеленого кофе является мощным антиоксидантом
- Экстракт оливковых листьев уменьшает прослойку жира на животе
- Эстроген - женский гормон
Я
- Яблоки и их польза
1
- 10 полезных свойств огурцов
6
- 6 килограмм чистых мышц за 10 недель
L
- L-карнитин глазами рядового атлета

Отзывы о спортпите

default avatar
Сергей
17.12.2023 в 20:59
Добрый день как заказать нужно два для девушке и парня
MadMax КРЮЧКИ GOLD MFA 333
MadMax КРЮЧКИ GOLD MFA 333

default avatar
wareikis
28.11.2023 в 17:41
Единственное, что помогло
Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)
Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)

default avatar
Максим
17.09.2023 в 10:48
Когда можно будет купить
Rich Piana 5% Nutrition - Фляга Gallon Jug (1890 мл)
Rich Piana 5% Nutrition - Фляга Gallon Jug (1890...