Статьи по силовым видам спорта

8590 0

Бокс. Тренируем быстрые удары

Существует два основных типа ударов в боксе - толкающие и хлесткие. Последние еще называют щелкающими. Так мы и будем их именовать. Как можно охарактеризовать толкающий удар? Представьте себе, что вы хотите пробить стену. Напрягаете все свое тело и со всей силой наносите удар точно в цель, на каждом этапе траектории движения...

4472 0

Основные виды риса

Всем мы знаем, что такое рис. Но не всем известно, что это вторая в мире, после пшеницы, зерновая культура. Сегодня известны как тысячи сортов этого полезного злака, так и тысячи блюд, которые из них можно приготовить. Наш сегодняшний разговор пойдет о рисе! Есть один простой секрет, который поможет начинающему гурману...

3316 0

Средиземноморская диета

Есть такая диета - средиземноморская. Название такое она получила потому, что является, по сути, обычным рационом питание людей, проживающих в регионе Средиземноморья. Это жители стран, которые расположены по берегам Средиземного моря такие, как Италия, Греция, Франция, Испания и так далее. Как это неудивительно, но ученые...

3445 0

Огурцы как на диете, так и сами по себе

Неповторимый вкус первых огурцов ни с чем несравним и символически свидетельствует о наступлении лета. Много ли мы знаем о пользе огурцов, чем они так полезны, а может и не полезны нашему организму. Об этом подробнее в нашем материале. Семейство тыквенные, ложная ягода - так ботаники именуют семейство, в которой входят...

4920 0

Петлевые диуретики - 1

Этакриновая кислота (урегит) Фармакокинетика. Урегиит прекрасно всасывается через стенки кишечника. В первые минуты после приема активно связывается с белками крови. Терапевтический эффект может наступать через 20-35 минут после момента приема. Длится эффект около 4-8 часов и его максимум наступает через 1-2 часа после...

4700 0

Боль в мышцах - бояться или нет?

Большинство, если не все посетители тренажерных залов, сталкивались с таким явлением, как ноющие боли в мышцах, когда вы пытаетесь ими поработать, на следующий или через день после тренировки. Такой вид болей называется посттренировочным болевым синдромом и связан с тем, что ваши мышцы перешли в фазу активного восстановления...

3651 0

Новое о влиянии антиоксидантов на развитие рака

Антиоксиданты порадовали огромную армию своих поклонником новыми данными о возникновении побочных эффектов в результате их применения. Как показали исследования, после употребления биологически активных добавок, в которых содержатся антиоксиданты, повышается риск возникновения смертельных осложнений как у потребителей...

5675 0

Виды сплитов и количество тренировок в течение недели

Считается, что минимальное количество тренировок у силовика – это две. Практические наблюдения говорят о том, что двух раз в неделю уже достаточно для того, чтобы поддерживать организм в сколько-нибудь активном состоянии. Но к такому количеству нужно относиться, как к минимальному. Все что меньше – уже самообман!...

4031 0

Вода и тренировка

Наше тело на 60%, а мышцы даже на 80% состоят из воды. Гликоген - источник энергии, на ¾ состоят из воды и ее нехватка сказывается на его количестве. Так же без воды не усвоится и белок. Считается, что обильное питье на тренировках способствует профилактике камнеобразования в почках. Пейте! Но не забывайте следить...

5565 0

Servitum - ваш надежный партнер в ведении учета фитнес клуба

Здоровый образ жизни и активные занятия спортом в нашей стране с каждым годом становятся всё популярней. Современная жизнь и её сумасшедший ритм порождает желание снять напряжение и быть всегда в тонусе. Именно поэтому фитнес центры так актуальны и востребованы, и эта тенденция возрастает с каждым днем. Если вы владелец...

9363 0

Бодибилдинг - это спорт?

Культуризм - это единственный вид спорта, цель которого не рекорды, а сам человек, его сила, здоровье и красота!.. Когда такой вопрос задают недоброжелатели культуризма, то, как правило, подразумевают одно, по их мнению, очень важное обстоятельство: культуристы не состязаются в силе. Крыть, казалось бы, нечем, поскольку...

8650 0

Природная химия

Нет-нет, это не то, мысленно закавыченное словцо из слэнга профессионалов, которое на всех языках значит одно: допинг, стимуляторы и все такое... Я собираюсь рассказать вам о естественной химии человеческого тела, в том числе о сенсационных способах повышения выработки вашим организмом важнейших, ускоряющих анаболизм, гормонов! Сначала...