Статьи по силовым видам спорта

5782 0

Удачный старт - путеводитель для новичков

Вы, наконец, решили привести тело в порядок, но не знаете с чего начать? Смело включайтесь в нашу четырехнедельную программу, которая шаг за шагом научит вас, что и как нужно делать, чтобы стать сильным, стройным и мускулистым. Наверняка каждый из нас не раз давал себе слово: «Все! Железно! Со следующей недели...

7329 0

Фитнес для девушек - качаем грудь

В этой статье мы поговорим о таком серьезном аспекте как тренинг груди, причем именно для девушек. Начнем с базовой теории. Как вы знаете, мужское телосложение разительно отличается от женского, вследствие чего тренировочные схемы должны выглядеть непохожими друг на друга. Если ваш инструктор предлагает схему тренировок...

5544 0

Фитнес для девушек - упражнения для пресса

В прошлой статье мы детально обхватили практически все принципы тренинга мышц живота. Напомним некоторые аспекты. Как вы помните, две тренировки мышц живота в неделю будет более чем достаточно. Не используйте отягощения и следите за своей техникой выполнения. Нет смысла рывком выполнять то или иное упражнение, даже...

4688 0

Те, кто пьет кофе, имеет более низкий риск смерти

Пожилые люди, которые пили кофе, имели более низкий риск смертности в целом, чем другие, кто не пил кофе. Такая информация появилась по данным исследования, проведенного учеными из Национального института (NCI), входящий в Национальный институт здоровья США. Пьющие кофе реже умирают от болезней сердца, респираторных...

4694 0

Коэнзим Q10 предотвращает и лечит болезни сердца

Коэнзим Q10 (CoQ10) хорошо известен в качестве важного соединения необходимого организму для облегчения протекания процесса распада аденозинтрифосфата (АТФ) в клетках и превращения его в энергию, необходимую для обмена веществ. Как не удивительно, этот жизненно важный природный комплекс ферментов может иметь ключевое значение...

4884 0

Попкорн содержит больше антиоксидантов, чем фрукты и овощи

Попкорн обычно применяют как закуску в кинотеатрах и на других мероприятиях. Но мало кто задумывается, приносит ли он пользу организму? Недавно ученые сообщили, что попкорн содержит больше антиоксидантов под названием "полифенолы", чем фрукты и овощи. Джо Винсон, доктор философии, является пионером в анализе...

4687 0

Три преимущества темного шоколада, которые помогут вам похудеть

Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщает, что 68 процентов людей старше 20 лет имеют избыточный вес, половина из которых считаются тучными. Конечно, ожирение также тесно связано со многими другими проблемами здоровья, включая болезни сердца, сахарного диабета 2 типа и рака. В 2011 году вышла статья...

7223 0

Чеснок повышает иммунитет

Чеснок относится к семейству травянистых растений и он является единственным природным антибиотиком. Его также относят к супер продуктам, так как он содержит огромное количество серосодержащих веществ и имеет свойство стимулировать иммунную систему. Потребление чеснока на ежедневной основе может быть одним из лучших средств...

4829 0

Авокадо является прекрасным антивозрастным средством

В Америке принято считать и называть продукты, которые имеют невероятное множество полезных свойств для здоровья и, которые выходят далеко за рамки просто их питательной ценности - суперпродукты. Эти продукты, как правило, содержат комбинацию критических жирных кислот, антиоксидантов, фитонутриентов и незаменимых аминокислот...

4931 0

Экстракт зерен зеленого кофе является мощным антиоксидантом

Хотя большинство в обществе считают, что кофе вреден для здоровья это не совсем так. Чистый экстракт зеленого кофе стал одним из самых продаваемых продуктов для потери веса. Кроме этого экстракт является полезным для здоровья и производительности организма. Существуют два основных вида «кофейных» растений...

5050 0

Оливковое масло продлевает жизнь

Оливковое масло снижает смертность на четверть и сердечные заболевания почти на половину. Последователи популярной средиземноморской диеты давно знают, что употребление свежих фруктов и овощей, орехов, семян и большого количества оливкового масла полезно для здоровья. Недавние исследования подтвердили это. Оливковое...

4408 0

Витамин С помогает толстушкам

Люди с избыточным весом, которые упорно сидят на диете и старательно выполняют физические упражнения еще больше могут увеличить свои шансы на успех в потере лишнего веса, дополнительно употребив витамин С. Исследования, проведенные в университете штата Аризона, показывают, что витамин C делает физические упражнения менее...